Een sap detox voor de lever kan zeer nuttig zijn voor een paar redenen . Als gevolg van een ophoping van gifstoffen uit junk food , de lever nodig heeft essentiële voedingsstoffen uit de voeding (met name glasvezel ) om ze te spoelen . Daarnaast, groenten en fruit niet belasten de lever zoals eiwitrijke voedingsmiddelen , die het lichaam een reprieve.According geeft aan " The Juice Lady 's Guide to Juicing voor de gezondheid , " bieten , abrikozen , paardebloemen , andijvie en papaya zijn allemaal gunstig voor de lever . Deze sappen kunnen helpen de lever te ontdoen van gal , die wordt geproduceerd door het lichaam dat wordt uitgestoten door uitscheiding van afval . Als je sap wortelen , zorg ervoor dat de pulp , die rijk is aan vezels en helpt de lever bij digestion.Other goede opties voor het maken van sap innemen zijn appels , selderij , komkommer , sinaasappelen, grapefruits , citroenen , limoenen en aardbeien , en kruiden zoals kurkuma , cayennepeper en knoflook moet ook worden gebruikt tijdens een lever detox .
Vergeet niet om te eten BladGreens
Veel mensen die op een detox dieet verwaarlozing groene bladgroenten gaan . Boerenkool , spinazie , romaine sla en snijbiet zijn vol van fytochemicaliën en antioxidanten die de lever proces dagelijks gifstoffen uit het milieu te helpen. " The Complete Book of Nutritional Healing " , zegt bladgroenten verlagen het risico op infecties , waaronder die van de lever helpt strijd , zoals in de urinewegen . Het beste is om sap bladgroenten , omdat het breekt taaie celwanden en geeft je lichaam direct toegang tot deze nutrients.If u niet wilt sap bladgroenten , maak dan een grote salade elke dag tijdens de detox en voeg licht gestoomde groenten , tomaten , in stukjes gesneden fruit , rozijnen of andere vruchten . Gebruik een lichte dressing , zoals Italiaans of olie en azijn , en geen kaas , crème op basis van dressing , croutons of vlees niet toe te voegen tijdens de detox .
Houd Realistische
<
Omdat br > leverschade is cumulatief , het regenereren van het orgel kan langer zijn dan de lengte van de tijd dat je op een groente-en detox dieet te nemen . De lange - termijn effecten van een lever detox zal worden verzacht moet je blijven streven naar schadelijke gewoontes zoals roken , het drinken van alcohol en het nemen van te veel medicijnen .
De gemeenschappelijke regels van gezond blijven lijken zich te richten op goede voeding en
Het is belangrijk voor spoor lopers om de juiste hoeveelheden van de juiste soorten voedse
Een dieet dat rijk is aan voeding is essentieel om fysieke en emotionele welzijn . Volgens
Voedingsmiddelen die bevatten Carnitine
Carnitine kreeg zijn naam van het Latijnse woord Carnus , wat betekent vlees , omdat de v
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win