Nutrition Tips voor studenten

Studenten bevinden zich vaak in tijdnood --- en ofwel niet eten of niet goed te eten . Deze beide scenario's kan slecht zijn voor de gezondheid van een student. Voeding tips voor studenten onder meer ideeën voor het eten onderweg en advies voor wat te eten als er niet veel tijd of keuzes. Gezond eten is niet eenvoudig tijdens het college jaren , maar een poging om dit te doen kan leiden tot betere cijfers en uiteindelijk een betere college ervaring . Ontbijt

U heeft dit gehoord omdat je een kind , maar het is nog steeds zo : Eet een goed ontbijt . Dit is de eerste maaltijd van de dag en zet de toon voor de rest van je dag. Als u geen tijd om te gaan zitten en te eten hebben , pak een stuk fruit en wat sap op de weg te nemen .
Fast Foods

Fast food is nooit een goede keuze , maar soms op de universiteit snel is precies wat je nodig hebt . Als je gaat om fast food te eten , probeer dan om gezonde keuzes , zoals een salade aangeboden in vele fastfoodketens maken . Kies gegrilde kip in plaats van hamburgers en gebakken aardappelen dan frietjes .
Gezonde Snacks

laat Studeren in de nacht heeft de neiging op de hapjes te brengen . In plaats van naar de automaat , te bereiken voor een gezonde snack , zoals muesli gemengd met noten en zelfs een paar M & M's om uw zoete tand tevreden te stellen . Zonnebloempitten en popcorn zonder boter zijn andere voldoen snack ideeën .
Suiker

Sugar u misschien energie geven , maar te veel suiker kan tack op de kilo's alsmede bij te dragen tandbederf . Vervang suiker met kunstmatige zoetstoffen , en blijf weg van frisdrank. Drinken ijsthee of water met citroen in plaats .
Salad Bar

Kijk uit voor de cafetaria saladebar. Alleen maar omdat de naam bevat " salade " betekent niet dat de hele bar is gezond . Groen , groene sla en andere groenten zijn prima, maar pas op voor de salade dressings , croutons en andere high - calorie, hoog-koolhydraat items .