Verschillende Eten Piramides

Als een visuele samenvatting van hoe de Amerikanen hun voedselinname moet conceptualiseren , heeft de voedingsdriehoek zijn afgegeven door de USDA in opeenvolgende gedaanten in de afgelopen decennia . De meest recente versie , Mijn Piramide , is bekritiseerd omdat het te abstract. Onafhankelijke gezondheid groepen hebben bedacht ook hun eigen versies van hoe een voedselpiramide voedingswaarde begeleiding moet bieden . Vier Basic Levensmiddelen

Sommige voedsel piramides zijn niet piramides helemaal niet, en toch zetten ze de toon voor de piramides die later zou ontstaan ​​door het consolideren van voedingsmiddelen in groepen . Al in de late jaren 1800 , heeft de USDA publiceert voedingsaanbevelingen voor de natie . Na verloop van tijd , voedsel groepen veranderde vijf tot zeven , en uiteindelijk tot vier . In 1956 , de USDA gevestigde vier basis groepen levensmiddelen in hun " Essentials van een adequate voeding . " In deze regeling , melk, vlees , fruit en groenten en granen vormden de bouwstenen van voeding. Voorgestelde porties bedoeld twee of meer koppen melk , twee of meer 2 - tot 3 - oz . porties vlees en vier of meer porties van brood of ontbijtgranen .
Food Guide Pyramid

Als voedsel richtlijnen ontwikkeld , de " originele" voedingsdriehoek ontstond in 1992 tot help consumenten zet de richtlijnen te gebruiken. De visuele lay-out van de piramide werd ontworpen om verschillende concepten , namelijk , ras , waarin verschillende groepen levensmiddelen bezet verschillende delen van de piramide ( zoals melk, yoghurt en kaas groep te onderscheiden van de Vlees , gevogelte, vis , droge bonen illustreren , Eieren & Nuts groep op een van de bovenste verdiepingen van de piramide ) ; evenredigheid , waarbij de omvang van de delen van de piramide overeen met de hoeveelheden die werden aanbevolen , ondersteund door de aantallen die voor elke porties; en gematigdheid , zoals geschematiseerd door het stapsgewijs kleinere porties toegewezen aan de top van de piramide , of de Vetten , Sweets & Oliën categorie.
Mijn Piramide

met de tijd , het statische karakter van de Food Guide Pyramid maakte plaats voor Mijn piramide in 2005 , een meer interactieve piramide met kleurrijke strepen aanwijzing van korrels in oranje , groenten in groene , fruit in rood, oliën in geel , melk in blauw , en vlees en bonen in paars. De figuur van een persoon beklimmen van de piramide verzendt het bericht dat de oefening is ook een belangrijk onderdeel van deze piramide . Ondanks zijn visuele eenvoud , doet Mijn Piramide niet geven serveren aanbevelingen , noch geeft zij voorbeelden van wat soorten voedsel vertegenwoordiger van elke kleur zijn . In plaats daarvan , zijn gepersonaliseerd piramides verstrekt op de website MyPyramid.gov .
De Healthy Eating Piramide

In antwoord op mijn Piramide evenals zijn voorganger, de Vakgroep Voeding aan de Harvard School of Public Health ontwikkelde een piramide van zijn eigen - de Healthy Eating Pyramid , die tot doel had om te corrigeren wat het zag als gebreken in de USDA piramides . Een echo van de oorspronkelijke voedingsdriehoek maar af te zien van het serveren suggesties , de Healthy Eating Pyramid configureert de piramide zo vlees, boter en geraffineerde granen zitten aan de top van de piramide . Verder , zuivel of calcium supplementen bezetten het volgende lagere niveau , gevolgd door de middelste laag van bonen , noten, zaden en tofu , apart gezet op hetzelfde niveau van de aangrenzende "steen" van vis, gevogelte en eieren . De Healthy Eating Pyramid plaatst fruit en groenten , samen met gezonde oliën en volle granen , op hetzelfde niveau , in de richting van de bodem ; aan de basis van de piramide , zijn dagelijkse beweging en gewicht onder controle .