Voedingsmiddelen of dranken met Lactobacillus Casei

Lactobacillus casei groeit van nature in het menselijk spijsverteringsstelsel. De bacteriën helpen de spijsvertering goed werkt, versterken het immuunsysteem en helpen voorkomen dat de groei van schadelijke bacteriën . Lactobacillus casei wordt gevonden in natuurlijk gefermenteerde voedingsmiddelen, die zijn gebruikt als volksremedie eeuwenlang volgens PeaceHealth . De bacteriën zijn ook beschikbaar als probiotische supplementen. Yoghurt

Sommige commercieel geproduceerde yoghurt bevat Lactobacillus casei , zoals Stonyfield Farm of Lifeway yoghurt . Controleer de etiketten te zorgen dat de yoghurt was natuurlijk gefermenteerde en niet warmte - behandeld , als warmte Lactobacillus casei zal vernietigen .
Kefir

Kefir is een gekweekt voedsel vergelijkbaar met yoghurt , maar met hogere niveaus van probiotica . Het eten varieert in naar consistentie , van yoghurt - structuur te schenkbare . Kefir wordt gemaakt van melk , maar de meeste mensen met lactose-intolerantie kunnen kefir verbruiken . Lifeway kefir yoghurt is een populair merk , of u kunt uw eigen producten thuis met een cultuur starter kit .
Kaas

Naturally rijpe kazen die niet hebben gepasteuriseerd bevatten lactobacillus casei . Bacteriën - gerijpte kaas omvatten gouda, cheddar , provolone , gruyère , edam en emmentaler . Sommige kaasmakers probiotica toe te voegen aan de kaas tijdens of na het proces een extra voordeel voor de gezondheid boven de natuurlijke bacteriën bieden .
Dranken

Melk bevat van nature Lactobacillus casei . DanActive is een probiotische drankje en Yakult is een gefermenteerde zuiveldrank , beide met lactobacillus stammen .