Wat zijn de bijwerkingen van consumeren te veel cafeïne

? Vanaf het eerste drankje van koffie in de ochtend om de energie drank die brandstoffen onze late namiddag en avond , velen van ons consumeren van grote hoeveelheden cafeïne gedurende de dag. Of u nu een doorgewinterde drinker van cafeïne of iemand die grote hoeveelheden bij gelegenheid , is het mogelijk om te veel cafeïne in uw systeem . Te veel cafeïne kan zowel op korte en lange termijn bijwerkingen veroorzaken . Wat is cafeïne?

Cafeïne is een stimulerend middel dat helpt om een persoon wakker . Het wordt gevonden in vele dranken en kleine hoeveelheden te vinden in bepaalde voedingsmiddelen . Cafeïne is ook een belangrijk ingrediënt in veel medicijnen . Cafeïne werkt door het stimuleren van het hart . In de Verenigde Staten , de gemiddelde persoon heeft ten minste 230 mg cafeïne in hun dagelijkse voeding , maar veel mensen meer dan dat verbruikt.
Kriebels

krijgen de kriebels is een vaak voorkomende bijwerking bij iemand die grote hoeveelheden cafeïne verbruikt . De ernst van de kriebels varieert van persoon tot persoon , maar veel verslag nervositeit en een onvermogen om stil te zitten . Dit komt vaak voor bij mensen die grote hoeveelheden energie drankjes of voedingssupplementen die zijn ontworpen om een ​​persoon wakker te houden verbruikt. Kriebels afnemen in de tijd als de cafeïne gaat door het systeem . Het is belangrijk op te merken dat de meeste dranken die grote hoeveelheden cafeïne niet bedoeld zijn in een instelling die moet worden geconsumeerd . De meeste blikjes energy drinks bevatten minstens twee porties .
Snelle hartslag

Zware cafeïne drinkers kunnen gevoelig zijn voor snelle, onregelmatige hartslag zijn als ze toegeeflijk in producten die cafeïne bevatten . Degenen die snelle hartslag ervaren het gevoel alsof hun hart gaat slaan uit hun borst. Net als de kriebels, snelle hartslag verdwijnt geleidelijk in de meeste gevallen , hoewel in sommige gevallen het proces duurt langer en kan een reis naar de dokter te brengen indien zij aanhoudt .
Borstcysten Ziekte

Veel vrouwen lijden aan een aandoening die bekend staat als fibrocystische borsten . Fibrocystische borst ziekte wordt gekenmerkt door knobbels onder het oppervlak van de huid van de borst . Voor de meeste vrouwen , deze brokken zijn niet pijnlijk of zelfs merkbaar, noch zijn zij kanker . Volgens de National Institutes of Health , een van de risicofactoren voor fibrocystische borsten is hoog cafeïne-inname .
Uitdroging

Volgens onderzoekers van Brown University , cafeïne is een mild diureticum en kan leiden tot uitdroging . Omdat cafeïne induceert een plassen reactie bij mensen , vele deskundigen , waaronder die aan de Brown University , adviseren dat er een persoon 8 oz moet drinken . van water voor elk kopje koffie of andere cafeïnehoudende drank die ze verbruiken .