Hoe te Juice Detox

Er zijn verschillende redenen waarom u zou kunnen overwegen een sap detox . Deze redenen omvatten het overwinnen van verslaving en het verbeteren van uw gezondheid . In een sap detox , worden de maaltijden die bestaan ​​uit vast voedsel vervangen door vruchten-en groentesappen . Sommige mensen geloven dat een sap detox zal duidelijk gifstoffen uit het lichaam . Ze zeggen dat een sap detox ook de ontlasting van de darmen door het vrijmaken van energie die zou worden gebruikt voor de spijsvertering . Het resultaat is het gevoel van meer energie en algemeen welzijn . Wat je nodig hebt
Juicer
Fruits
Fruit
Toon meer instructies
1

Eet een dieet rijk aan fruit en groenten per week voordat je detox . Elimineer alle junk food en vlees . Dit zal de bijwerkingen van ontgiften je lichaam te verlichten . Kopen van 2

Bepaal welk soort sap dieet je zal gebruiken om detox . Keuzes omvatten het drinken van slechts een soort van het sap zoals sinaasappelsap of het drinken van een combinatie van verschillende groente-en vruchtensappen . Het kiezen van een mix zal het lichaam te voorzien van meer voedingsstoffen, maar zal meer nadruk te leggen op het spijsverteringsstelsel.

Plaats 3 de vruchten of groenten in een sapcentrifuge . Kies de grootte volgens wat je zal het maken van sap . Bijvoorbeeld als u alleen wordt het vasten op sinaasappels , alles wat je nodig hebt is een fruitpers .
4

Drink een glas sap , zodra je wakker wordt. Volgens de Juice Vasten website , " Voor de maaltijden (ontbijt , lunch en diner ) , drinken tussen de 8 en 12 oz . ( 250 ml tot 350 ml ) per keer in plaats van een maaltijd . Tussen de maaltijden blijven sappen afwisselend drinken met zuiver drinkwater . "
5

Bepaal hoe lang je wilt vasten. Voor beginners , is het gebruikelijk om snel voor 1-3 dagen . Gemak uit de snel door te blijven om sap te drinken en het eten van lichte maaltijden .