Jeugdsport en zwaarlijvigheid

Meer dan een derde van de Amerikaanse kinderen werd in 2010 beschouwd als overgewicht of obesitas, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Het gebrek aan lichamelijke opvoeding op scholen, beperkte toegang tot veilige speelruimtes en het toenemend gebruik van elektronische media dragen bij aan deze landelijke epidemie. Jeugdsporten kunnen ervoor zorgen dat kinderen overeind blijven en helpen bij het bestrijden van obesitas bij kinderen.

Sport en schoolreizen

Als je denkt dat je kind tijdens de schooldag voldoende lichamelijke activiteit krijgt, kun je het mis hebben . Slechts iets meer dan de helft van de studenten die reageerden op de Jeugdrisicogedragsurvey van 2011, woonden één of meer lessen lichamelijke opvoeding per week bij, aldus de CDC. In plaats van op de school van uw kind te vertrouwen voor haar dagelijkse dosis lichaamsbeweging, kunnen community of competitie jeugd sporten een cruciale rol spelen in het helpen van kinderen om gezond te blijven.

Een gezond alternatief

tussen tv kijken, internetgebruik, videogames en mobiele telefoons, kinderen besteden ongeveer zeven uur per dag gebonden aan een elektronisch apparaat, volgens de American Academy of Pediatrics. Hoewel de AAP aanbeveelt dat kinderen niet meer dan twee uur per dag voor een scherm doorbrengen, tonen de statistieken aan dat de aantallen veel hoger zijn. Jeugdsport biedt een alternatief om de slechte effecten - zoals obesitas - van te veel schermtijd te bestrijden. Of je kind basketbal speelt met de kinderen uit de buurt, lid wordt van de Little League of zwemt voor de lokale club van je community, atletische inspanningen kunnen hem weghalen van de videogames en mobiele-telefoon-apps en hem helpen fysiek fit te worden.

Choices, Choices

Voordat je je kind aanmeldt voor elke beschikbare sport, weeg je de keuzes zorgvuldig af. Niet elke sport is voor elk kind. Als uw kind al overgewicht of obesitas heeft, moet u het eerst aan haar arts vragen voordat u een sport gaat uitkiezen. Sommige atletiek, zoals lacrosse of atletiekbaan, kan snelheid en uithoudingsvermogen vereisen die uw kind nu misschien niet heeft. Dit betekent niet dat je kind deze - of andere - sporten uiteindelijk niet kan spelen; het betekent dat er een betere keuze is voor haar huidige fysieke conditie. Geef uw kind ook input als het gaat om het maken van de keuzes. Elk kind dat is geïnvesteerd en geïnteresseerd in de sport, kan er meer in stoppen, de voordelen maximaliseren.

Sportieve statistieken

Hoewel het lijkt alsof elk kind in de buurt op het gemeenschapsteam of de voetbalteams staat voor het schoolbasketbalteam is dit niet altijd waar. De nationale YRBS laat zien dat ongeveer 58 procent van de adolescenten deelnam aan ten minste één sportteam in het jaar 2011, volgens de CDC. Dit betekent dat slechts iets meer dan de helft van de Amerikaanse jongeren de vruchten plukt van atletiek en de kans op obesitas vermindert. In plaats van je kind een van de 42 procent te laten worden die aan de zijlijn zit, moedig hem aan - vooral als hij al een gewichtsprobleem heeft - om deel te nemen aan een sport.