Waarom het belangrijk is voor kinderen om een gezonde lunch te eten

Het succes van een kind op veel gebieden, inclusief school, kan worden beïnvloed door een gezonde lunch op school. De voordelen van gezond eten mogen niet als vanzelfsprekend worden beschouwd door ouders of schoolbestuurders wanneer ze overwegen wat kinderen eten voor de lunch. Een gezonde schoollunch voor uw kind inpakken of een gezond schoollunchje op de school van uw kind bepleiten, zal uw kind op vele manieren ten goede komen.

Gezondheidsproblemen Kinderen melden dat één op de drie kinderen te dik of zwaarlijvig is . Omdat zwaarlijvigheid bij kinderen stijgt, moeten scholen en ouders overwegen wat hun kinderen eten voor de lunch en hoe ze ervoor kunnen zorgen dat ze voldoende voeding hebben. Als lunch op school ongezonde gewoonten en gedrag bevordert door ongezonde keuzes te maken, leren kinderen niet gezond te eten. Dit kan leiden tot het maken van ongezonde keuzes in de toekomst met betrekking tot snacks en maaltijden.

Voordelen van gezond eten

Wanneer een kind of een volwassene gezond eet en een gezond lichaamsgewicht heeft, hebben ze minder van een risico voor het ontwikkelen van chronische gezondheidsproblemen zoals diabetes of hart- en vaatziekten. Gezond en regelmatig bewegen kan leiden tot een gezond lichaamsgewicht, wat het zelfvertrouwen van een kind kan bevorderen.

Gezond eten en leren

De Action for Health Kids suggereert dat kinderen met overgewicht mogelijk risico op een hoger ziekteverzuim, dat kan worden gekoppeld aan lagere academische prestaties. Overgewicht kan sociale problemen veroorzaken voor sommige kinderen of andere gezondheidsproblemen, wat kan leiden tot ziekteverzuim.

Gezonde lunchideeën

Zorg ervoor dat groenten en fruit deel uitmaken van de lunch voor uw kind. Vetarme of niet-vette zuivelproducten moeten worden geselecteerd op basis van gewone vetmelk en kaas. Maak lunch leuk door een briefje voor je kind in te pakken, gezonde sandwiches in leuke vormen te snijden of gearomatiseerde melk aan de lunchbox toe te voegen. Geef je kind gezonde keuzes en laat hem zijn lunch samenstellen als hij oud genoeg is, zodat hij voelt dat hij controle heeft over wat hij eet.

School Lunch Changes

Lunches aangeboden door scholen moeten de gezondheid van alle kinderen, volgens Healthy School Lunches, een artsencommissie voor verantwoordelijke geneeskunde. Sommige wijzigingen die zij aanbevelen, zijn veganistische opties, niet-zuiveldranken beschikbaar voor kinderen met allergieën die rijk zijn aan calcium, en bevorderen programma's die ouders, kinderen en personeel in de voedseldienst informeren over de voordelen van gezond eten.

, , ] ]