Christie Brinkleys Secrets to Ageing Gracefully

Ze is tijdloos, iconisch en gracieus - om nog maar te zwijgen over haar charmante uiterlijk. Op 63-jarige leeftijd wordt Christie Brinkley, woordvoerder van supermodellen en beroemdheden, steeds beter met de leeftijd. En met een cv vol met prestaties - inclusief haar meest recente cover voor de Sports Illustrated Swimsuit Issue - heeft Brinkley veel om trots op te zijn.

Maar als je zou vragen wat haar de meeste vreugde in het leven brengt , de kans is groot dat Alexa, Jack en Sailor, haar drie volwassen kinderen, bovenaan de lijst staan. En ze zouden op de voet gevolgd worden door haar twee honden: Maple Sugar, een Labradoodle en Chester, een reddingspup.

Praten met Brinkley is alsof je tijd doorbrengt met je beste vriendin. In een recent interview vertelde ze haar tips over alles van fit blijven en elegant ouder worden tot opvoeden van kinderen en hoe haar twee schattige honden haar helpen zo jong te blijven. Hier volgen enkele van haar tips voor gezond leven en de filosofieën die haar helpen om fit te blijven en haar het beste te voelen.

1. Ze vindt creatieve manieren om elke dag actief te zijn.

Omdat Brinkley graag eet, versnelt haar metabolisme met elke dag minstens 20 minuten aan lichaamsbeweging. Brinkley is een grote fan van het mixen, houdt van fietsen op het strand, kajakken, tennissen, stand-up paddleboarding, zweten in een Spin-klas en haar Total Gym gebruiken.

Maar haar favoriete manier om te krijgen bewegen en wat extra calorieën verbranden is dansen met haar dochter, Sailor. "Wanneer Sailor thuis is, vertel ik haar om de muziek aan te zetten en te dansen omdat ze alle geweldige moves heeft", zegt ze. "We gaan dansen en ik probeer haar te imiteren. En omdat ik niet kan dansen, begin ik echt te lachen, en dat is goed voor mijn buikspieren. "

2. Ze vertrouwt op haar pups om haar gemotiveerd te houden.

We weten allemaal hoe moeilijk het kan zijn om gemotiveerd te blijven en vast te houden aan een consistente oefeningsroutine. Zelfs Brinkley heeft geconstateerd dat het hebben van andere bronnen van motivatie haar helpt fit en betrokken te blijven bij fitness voor het leven. Ze crediteert haar honden als haar "personal trainers" en zegt dat Maple Sugar en Chester haar meerdere keren per dag het huis uit krijgen.

"Mijn honden en ik voelen me het beste wanneer we de dag met een korte vlucht beginnen en we houden er vooral van om op buiten paden te lopen ", zegt Brinkley, die ook een woordvoerder is voor Purina Pro Plan. "Het is interessanter voor de honden en ik vind dat het meer beenspieren werkt dan op een loopband."

3. Ze is een vegetariër.

In haar nieuwe boek, "Timeless Beauty", praat Brinkley veel over het belang van voeding. "Je kunt niet genoeg benadrukken hoe belangrijk goede voeding is als basis voor alles; van je energie naar de manier waarop je eruit ziet. Gezond eten is het beste wat je voor jezelf kunt doen, "schrijft ze.

Brinkley begon op 13-jarige leeftijd met het eten (en leven) van een vegetarische levensstijl. Ze zei dat het idee om vegetariër te worden aanvankelijk voortkwam uit haar liefde voor dieren. Toen ze zich begon te onderwijzen, besefte ze echter hoe goed deze manier van eten voor haar was. In feite gelooft ze zo sterk in het vegetarisch zijn dat ze alle drie haar kinderen als vegetariërs heeft grootgebracht.

4. Ze begint elke dag met veel kleur.

Het verkrijgen van de juiste voedingsstoffen is absoluut de sleutel om fit en gezond te blijven. Brinkley noemt haar dieet het 'regenboogdieet' omdat ze graag zoveel mogelijk kleuren per dag in touw wil trekken. "Ik ben dol op alles, van diepe bladgroenten en diepe cranberry-kleuren tot oranje en rood. En zolang je zoveel mogelijk wit vermijdt, zul je het heel goed doen, "zegt ze.

Brinkley eet zoveel mogelijk seizoensafhankelijk en begint haar dag graag met een ontbijt vol levendige kleuren. Ze is momenteel verslaafd aan een heerlijke ochtendmaaltijd met bosbessen, frambozen, walnoten en een Bio-K (probioticum) met rauwe havermout bovenop. De lunch bestaat uit een salade met veel groenten en bonen, terwijl het eten meestal bestaat uit granen, bonen en, uiteraard, een royale kant van groenten.

5. Ze houdt nooit op met leren en vrijwilligerswerk.

Om te houden haar geest actief, daagt Brinkley zichzelf uit om elke week iets nieuws te leren. Ze zegt bijvoorbeeld dat ze altijd al heeft genoten van lezen en leren over de oceaan en het zeeleven. Omdat ze net heeft vernomen dat haar omgeving een lokale vrijwilligersgroep heeft die probeert plastic van de stranden te weren, is ze van plan zich bij de bemanning aan te sluiten om de stranden mooi, veilig en vrij van afval te houden.

Ze is ook volledig toegewijd en betrokken bij haar partnerschap met Purina Pro Plan, om tips te verspreiden over gezond ouder worden voor huisdieren en hun eigenaren.

"Ik ben verheugd om samen te werken met Purina Pro Plan om twee onderwerpen te bespreken die mij na aan het hart liggen: gezond veroudering bij mensen en huisdieren! Mijn huisdieren, Maple Sugar en Chester, maken deel uit van mijn familie, en ik denk dat het belangrijk is om andere hondenbezitters te informeren over het belang van goede voeding voor jou en je huisdier, zodat we langer samen kunnen leven, "zegt Brinkley. , , ] ]