Hoe om te gaan met uw gezin tijdens de feestdagen

De vakanties worden vaak geïdealiseerd door afbeeldingen van vrolijke maaltijden rond gezellige dinertafels, gezinnen die zich nestelen in hun woonkamer en genieten van cacao en dierbaren met een brede glimlach die geschenken uitwisselen. De realiteit kan echter heel anders zijn dan de Hallmark-versies van het seizoen, wanneer uw naaste en dierbare, met hun verschillende en soms tegenstrijdige persoonlijkheden, zich verzamelen voor uw jaarlijkse familieborrel.

Volgens therapeut Ruth Spalding , LMSW, het belangrijkste aan het omgaan met deze tijd met je familie is uitzoeken wat je wilt van een bepaalde bijeenkomst. "Wil je argumenten winnen, of wil je de stress minimaliseren zodat je echt van de avond kunt genieten? Soms raken we zo gewend aan onze rol in een gezin - zoals de vredeshandhaver, het zwarte schaap, enz. - dat we gewoon teruggaan naar die rol rond de feestdagen, "legt ze uit.

Om het hoofd te bieden aan elk gezinslid - met zoveel mogelijk genade - zonder je gezond verstand in gevaar te brengen, te benadrukken of een act te moeten doen - probeer deze experttips voor het omgaan met enkele van de meest voorkomende personages die je tegenkomt.

1. De overdreven betrokken Schoonmoeder

In veel gevallen wil een milde MIL zich gewoon nodig voelen - zoals vroeger wanneer haar kinderen jong waren en zij degene was die de vakantiebijeenkomst voor het gezin organiseerde. Dit betekent vaak dat ze bij u thuis opduikt om samen met de aardappelpuree adviezen te geven. "Toon empathie voor haar verlangen om betrokken te zijn en om belangrijk te voelen", zegt kinderpsychiater Elizabeth Berger, MD, auteur van

Raising Kids With Character.

"Welkom haar in jouw wereld voordat ze de kans krijgt om in te schepen het door haar om advies te vragen en haar hierbij te betrekken. "Misschien leer je een nieuwe bruiningstechniek voor je vakantieham of band over de verhalen die ze deelt uit haar jongere dagen.

Spalding zegt echter dat als overinvolvement verandert in grove kritiek of minachting, en je MIL (of iemand anders in je familie, trouwens) begint te schelden of de regels in je huis niet respecteren (zoals roken binnen, bijvoorbeeld), je bent ruim binnen je recht om te zeggen : "Dat doen we niet in dit huis. Als je het nog een keer doet, moet je vertrekken. "

10 dagelijkse gewoonten die je ziek kunnen maken

2. De altijd-één-zuster-zus |

Je hebt een bevordering? Ze kreeg een geweldige nieuwe baan en een leuk kantoor om op te starten. U slaagde erin om een reservering te krijgen in het chique nieuwe restaurant in de stad? Ze scoorde een uitnodiging voor het feest op de openingsavond. Een gesprek voeren met iemand die je constant probeert te overtroeven, is moeilijk - vooral als er een vast publiek is - maar door je broer of zus de aandacht te geven die ze hard nodig heeft, kun je de onzekerheid die duidelijk onder haar behoefte aan altijd een beter verhaal kookt verlichten, Berger zegt. "De één-opklapbare broer of zus is zo vaak het verzorgen van een gevoel van afgunst en jaloezie overgebleven uit de afgelopen decennia," legt ze uit. "Neem de leiding over het praatje om de aandacht te vestigen op de oprechte prestaties en nostalgische herinneringen van het een-boven-niveau die je samen hebt, waarbij je je richt op die waarin de een-bovenlaag lieve eigenschappen vertoont zoals loyaliteit of vrijgevigheid."

Als je zus of broer of een ander familielid doet pijn aan je gevoelens of dolen uit dun gesluierde beledigingen, een andere optie die Spalding suggereert is om gewoon te vragen: "Bedoel je dat als een compliment?" "Laat de microfoon vallen en laat haar botsen, leg uit hoe haar opmerkingen zijn waren geen belediging, "zegt ze. "Het zou haar kunnen doen nadenken over wat ze echt net tegen je zei."

11 van de meest moeilijke situaties in het leven - en hoe deze te behandelen

3. De uitgesproken politieke broeder

Hoewel de meesten van ons proberen om onderwerpen zoals religie en politiek aan de vakantietafel te vermijden, genieten sommigen van deze gelegenheid om hun overtuigingen te delen, ongeacht hoe ongemakkelijk dit gedrag anderen maakt. Psycholoog Traci W. Lowenthal, Psy.D., stelt voor om interesse te tonen om te eren wat je zuster zegt, en dan het gesprek elders te sturen. "Zeg iets als 'Wauw, dat is echt een interessant perspectief. Zoveel verschillende manieren om over dingen na te denken! Hoe gaat het met je werk? 'Zegt ze. "De meesten van ons delen graag wat over ons leven met anderen. Vragen over werk en de kinderen kunnen helpen het gesprek in een andere richting te krijgen. "

Spalding heeft een minder subtiele aanpak:" Gebruik humor om het gesprek om te leiden en zeg: "Oh, hier gaan we, onze jaarlijkse oproer over de politiek. Ik hou van je, broer. Kunnen we dit dit jaar gewoon een loting noemen? Hier, laten we pompoentaart eten om de deal te sluiten. "Voedsel is altijd de perfecte afleiding."

10 manieren om je koel te houden tijdens verkiezingsseizoen

4. Drinkt-te-veel oom

Lowenthal zegt dat als het gaat om drinken, grenzen rond wat acceptabel is tijdens vakantiefuncties moeten worden aangepakt vóór de grote dag. "Bel je oom van te voren om het probleem te bespreken," stelt ze voor. "Laat hem weten dat je zijn gedrag in het verleden hebt opgemerkt en dat je dit jaar graag meer plezier wilt hebben en je verzoek wilt honoreren dat hij niet drinkt of alleen een bepaald aantal drankjes drinkt." Ja, hij kan zijn Als het spreken van tevoren geen optie is, kunt u het gedrag ook privé aanpakken door op het moment te zeggen: "Oom Steve, ziet eruit als je hebt een beetje te veel gedronken. Hier is wat water. Misschien zullen we na het eten tijd hebben voor nog een drankje, 'adviseert ze. "Misschien wil je de hulp inroepen van een ander familielid om je te helpen met het gesprek of in het omgaan met de reactie als die zich voordoet." En natuurlijk, sta hem niet toe om zelf naar huis te rijden.

10 Tekens Je komt op je eigen manier

De juridische partner van de gelijmde tot de televisie

Jaar na jaar parkeert je zwager zichzelf op de bank om de video te bekijken spel en biedt nooit aan om de maaltijd te bereiden, toezicht te houden op de kinderen of schoon te maken terwijl de vrouwen van het huis in de keuken slaven. Deze keer niet. "Benader je zwager en geef hem een specifieke taak," zegt Lowenthal. "Zeg, 'Mike, we willen dat je de aardappelen pakt!' Geef hem dan de stamper en schakel de tv uit. '

Misschien krijg je eerst wat gegrom, kindontwikkeling- en relatiedeskundige Gail Gross , Ph.D., Ed.D., M.Ed., zegt dat als je om zijn hulp vraagt, je zwager echt meer op je gaat letten. "Een geheim in de psychologie is dat wanneer mensen je helpen, ze je kunt maar beter, omdat ze een investering in jou hebben gedaan - en je moet het waard zijn, "legt ze uit." Wanneer je duidelijke en nauwkeurige instructies geeft over wat je van hem nodig hebt, en vervolgens zorgt dat hij doorloopt, kan dit een echte hechtingservaring. "

9 Enge bijeffecten van sociaal drinken

6. Het wil niet bij ons zijn Tiener

Afhankelijk van de tiener, hij of ze kan gewoon een dapper, te-cool-voor-kerst gezicht aantrekken. Volgens Berger doet een prikkelbare adolescent meestal pijn als iemand hem of haar als een echte gelijke behandelt met warmte, vriendelijkheid en respect. "Zet je moeder -in-law die verantwoordelijk is voor de yams en een half uur besteedt aan het vragen naar je jeugdige grunt over muziek, films of boeken die hij of zij echt leuk vindt, "adviseert ze. "Gebruik je volledige aandacht, open vragen en sympathieke nieuwsgierigheid." Hierdoor wordt de tiener uit zijn of haar schaal gehaald en beseft dat het niet echt zo moeilijk is om met de familie te hangen.

Aan de keerzijde, Als een tiener uitwerkt, manipuleert of passief-agressief is met zijn of haar gedrag, is het beste wat je kunt doen, hem of haar negeren, zegt Gross. "Als u de ouder bent, moet u van tevoren op dit gedrag zijn voorbereid en gevolgen hebben voor wanneer het optreedt," adviseert zij.

21 Stressverlagende technieken - 7. De Holier-Than-Thou Vegan /Paleo /CrossFit Devotee

Het kiezen van een gezonde levensstijl is één ding, maar die levensstijl in ieders gezicht gooien - of negatieve opmerkingen maken over wat andere mensen tijdens een vakantiemaaltijd koken of eten - Als u opmerkingen wilt voorkomen voordat ze beginnen, moet u vooruit plannen. "SMS of bel gasten om te vragen naar voedselallergieën en voedselvoorkeuren," zegt Gross. "Als iemands specifieke voedselbehoeften niet op uw menu staan, vertel de persoon dan om een gerecht mee te nemen zodat hij of zij een bijdrage kan leveren aan de vakantiemaaltijd en de broodnodige aandacht krijgt om deel uit te maken van het team."

Je kunt deze persoon zelfs introduceren als de 'resident food expert' of om wat tips vragen over detox na de vakantie, zegt relatie-expert Fila McMillan-Antwine. "Dit zal ieders aandacht trekken, een dialoog beginnen en het ego van je heiliger dan je gast plezieren." Echter, als deze gast begint het dinergesprek te domineren met analyse van het voedsel dat wordt geserveerd op een manier die de gastheer of de gastvrouw zou kunnen beledigen beledigen anderen aan de tafel, ze suggereert de persoon naar de kant te trekken en hem te vragen om de zeepkist voor de avond weg te doen.

10 De zwaarste onderwerpen over gezondheid om met je belangrijke andere te bespreken.

8. De willekeurige datum Je tante geboren

Je eeuwige alleenstaande tante staat erom bekend dat hij elke vakantieperiode een nieuwe gast op sleeptouw neemt. Je wilt de belofte van dit jaar verwelkomen, maar je wilt ook niet je hele avond besteden om hem te leren kennen - aangezien je hem waarschijnlijk nooit meer zult zien.

"Laat hem zich welkom voelen door hem aan te bevelen hij probeert je favoriete gerecht, ze beëindigen zachtjes het gesprek met een 'leuk je te ontmoeten' en een handdruk, 'suggereert McMillan-Antwine. Als je tijdens het eten naast hem gaat zitten, houd je het gesprek kort en algemeen, waarbij je je concentreert op waar hij vandaan komt, wat hij doet voor werk en hoe hij en je tante elkaar ontmoetten. "Je hebt de nieuwe gast aangenomen, een glimlach op het gezicht van je tante gegeven en elke spreekwoordelijke landmijnen vermeden", zegt ze.

9 documentaires die iedereen zou moeten zien - 9. The Kid Who's Home From College

Na een semester zal een schoolkind waarschijnlijk naar huis terugkeren met een veel andere houding ten opzichte van de huisregels - vooral welke hij of zij nog moet volgen. Dus als je de ouder bent, komt het er allemaal op neer open te zijn over verwachtingen om meteen een conflict in de kiem te smoren, zodat je samen van de vakantie kunt genieten, zegt psycholoog dr. Kevin Gilliland.

"De sleutel is het gesprek aan de voorkant van het bezoek, "zegt hij. "Zeg," Ik weet dat je kunt komen en gaan wanneer je maar wilt op school. Wij zijn echter oud en dit is ons huis. Hoe kunnen we goede huisgenoten zijn? '' Praat met je kind over wat je verwacht als het gaat om klusjes, helpen, wassen, avondklok en alcohol. "De focus ligt niet zozeer op wat het juiste antwoord is, maar op het samen oplossen van problemen voordat ze beginnen," legt hij uit. "Hij of zij kan nog steeds uw kind zijn, maar uw kind is nu een volwassene."

20 Dingen die u alleen kunt leren van reizen naar 10. De overbelaste moeder

Als uw moeder doet de hosting - en heeft altijd de neiging om de kaars aan beide kanten te verbranden om alles perfect te maken - je zou een beetje gefrustreerd kunnen worden terwijl je naar haar kijkt terwijl alle anderen vrolijk zijn. Probeer haar actielijst te versoepelen door je hulp aan te bieden voor de grote dag. "Zeg, 'mama, ik weet dat de pastei er lang over doet. Ik zou ze dit jaar graag willen brengen. Wat voor soort wil je? 'Of' Zou je het recept voor de vulling met mij willen delen? Ik zou graag een kans willen maken om dit jaar te maken, '' stelt Lowenthal.

Als ze weigert, laat haar dan. Voor veel mensen zorgt het allemaal (zelfs als dat betekent dat ze zonder slaap hoeven te slapen) voor blijdschap en geeft ze hun liefde voor hun gezin weer. "Je moet iemand ontmoeten waar ze is, en vaak doet een overbelaste moeder wat ze moet doen," zegt Gross. "Het is dus belangrijk om dat te waarderen zonder negatieve energie te creëren of haar gedrag te beheersen. Je moet een stap achteruit doen en je moeder accepteren voor wie ze is. Wees genadig en zeg dank je. "

, , ] ]