De beste bronnen van DHEA

Ooit aangeprezen als een manier om eeuwige jeugd te behouden, werden DHEA-supplementen in 1985 door de FDA van de markt gescheurd vanwege meerdere valse beweringen over het hormoon en het feit dat veel DHEA-supplementen geen DHEA bevatten. Naarmate de gezondheidsnormen stegen, werd DHEA in 1994 weer op de markt gebracht en de markt is sindsdien gegroeid dankzij de overtuiging dat het helpt bij verschillende aandoeningen, van obesitas tot diabetes type II.

Dit hormoon is in zijn beste vorm wanneer het door het lichaam wordt gemaakt. DHEA wordt als ouderhormoon beschouwd, omdat het van vorm verandert in het lichaam om androstenedione te worden. Vanaf daar breekt androstenedione af in individuele mannelijke en vrouwelijke hormonen. DHEA wordt gemaakt door de bijnieren, die net boven de nieren zitten, zowel bij mannen als bij vrouwen. Mannen krijgen een extra boost, omdat de testikels ook DHEA maken. De hormoonspiegels in het lichaam neigen tijdens het verouderingsproces af te nemen en dalen zelfs nog lager in bepaalde populaties met ziekten zoals depressie. U kunt een gezond DHEA-niveau handhaven met de juiste voeding, stressbeheersing en lichaamsbeweging.

Wild Yam

Extracten van wilde yam, met name wilde Mexicaanse yam, kunnen DHEA bevatten, maar de DHEA verschijnt alleen als het eenmaal is "processed in a lab.", 3, [[Het eten van wilde yam zal de niveaus van DHEA in het lichaam niet op natuurlijke wijze stimuleren. Elk supplement dat hun wilde gistproduct "natuurlijk" noemt, is niet helemaal eerlijk. De extracten van de Yam moeten worden behandeld om te worden omgezet in DHEA. De beste wilde yam-supplementen voor DHEA zijn niet die alleen wilde yam-extracten bevatten; ze moeten omgezet zijn naar DHEA.

Soja

Soja heeft een soortgelijk verhaal als wilde yam in dat eten soja alleen zal DHEA niet verhogen in de kip gesynthetiseerd in een lab, soja zal veranderen in DHEA 7-keto, wat een vorm is die niet wordt afgebroken tot oestrogeen als deze niet wordt gebruikt. Dit geeft aan dat de soja-vorm van DHEA beter is voor mannen om te gebruiken, omdat een overvloed aan oestrogeen in het mannelijke lichaam kan leiden tot verhoogde vermoeidheid en borstontwikkeling, volgens MayoClinic.com.

Beste tijd

De meeste studies bij mensen hebben mensen die drie maanden aanvullen. Een paar onderzoeken hebben de werkzaamheid van suppletie gedurende maximaal een jaar getest, maar MayoClinic.com beweert dat er geen langetermijnstudies zijn gedaan om de bijwerkingen te bepalen. Omdat DHEA een hormoon is, kan het het beste worden gebruikt gedurende korte perioden, omdat langdurige suppletie kan worden gekoppeld aan hormonale kankers, van borstkanker tot prostaatkanker.

Beste gebruik

De nationale instituten of Health meldt dat er momenteel bewijs is om suppletie met DHEA voor schizofrenie te ondersteunen, het uiterlijk van oudere mannen en vrouwen te verbeteren, te helpen bij erectiestoornissen, de symptomen van bepaalde auto-immuunziekten te verbeteren en de botdichtheid te verhogen. De jury is nog steeds bezig met het helpen van andere ziekten en leeftijdsgerelateerde problemen.