Angst over angst is een zeer reële nachtmerrie

Alsof gewone oude angst niet erg genoeg was in de hectische wereld van vandaag, is er nu een nieuwe kwestie die psychologen steeds vaker tegenkomen: angst om angstig te worden.

Volgens psycholoog dr. Ellen Hendriksen, "Angst voor angst" - in de medische professie bekend als angstgevoeligheid - is in wezen een "angst voor angst." Hendriksen schreef in een recente Savvy Psychologist column op QuickandDirtyTips.com: "Het is een geloof dat de fysiologische ervaring van angst zelf, zoals een vlieghart, zweten of trillen, is gevaarlijk en kan tot verwoestende resultaten leiden. "

Hendriksen legt in de post uit hoe mensen met angstgevoeligheid alle symptomen van angst interpreteren als symptomen van iets veel groters. Ze vrezen dingen als kortademigheid of duizeligheid, interpreteren deze natuurlijke reacties op angst als een teken dat ze een zenuwinzinking of een dreigende hartaanval krijgen.

Dit alles zorgt op zijn beurt voor nog meer angst voor de individu. Natuurlijk, zoals Hendriksen opmerkt, houden de meeste mensen er niet van om de symptomen van angst te voelen, maar het belangrijkste verschil is het vermogen van de persoon om op basisniveau te begrijpen dat deze gewaarwordingen voorbijgaan en uiteindelijk onschadelijk zijn. Hendriksen biedt ook een lijst met manieren om angst te bestrijden, waaronder lichaamsbeweging en geheugenspelletjes.

Angstgevoeligheid is niet alleen een harde worsteling om te worden betrapt, maar het kan ook wijzen op een aanleg voor ernstiger, langer -term angststoornissen, inclusief posttraumatische stressstoornis. PTSS is een alarmerende aandoening die op een bepaald punt in hun leven 7,7 miljoen Amerikanen treft, volgens statistieken van de Angst and Depression Association of America.

Wat belangrijk is om te onthouden over elke vorm van angst - en vooral belangrijk voor degenen die voelen dat hun angstniveaus de angstgevoeligheid naderen - is dat deze aandoeningen kunnen worden beheerd met de juiste hulpmiddelen. Van het zoeken naar behandelingen tot het veranderen van uw dieet- en oefenroutines en zelfs van alternatieve medicijnen, er is een eindeloze rijkdom aan ondersteuning beschikbaar voor iedereen die lijdt.

Wat denkt u?

Lijdt u aan angst? Heb je last van angstgevoeligheid? Hoe ga je om met als je angst hebt?

, , ] ]