Het beste afslankplan voor hypothyreoïdie

De schildklier helpt bij het reguleren van het metabolisme en speelt een essentiële rol bij gewichtsbeheersing. Hypothyreoïdie zorgt ervoor dat het lichaam te weinig schildklierhormoon produceert. Ook bekend als traag werkende schildklierziekte, kan het mannen en vrouwen van alle leeftijden treffen. Symptomen van hypothyreoïdie, zoals gewichtstoename en vermoeidheid, kunnen een medische behandeling vereisen om te overwinnen. Als u vermoedt dat er sprake is van hypothyreoïdie, neem dan contact op met uw arts.

Symptomen

De schildklier speelt een centrale rol bij het reguleren van de lichaamstemperatuur, het metabolisme en andere vitale functies. Een te trage schildklier kan ervoor zorgen dat uw metabolisme langzamer verloopt, met als gevolg minder efficiënt gebruik van calorieën en gewichtstoename. Andere symptomen van hypothyreoïdie, zoals vermoeidheid en depressie, kunnen verder bijdragen tot gewichtstoename door regelmatige lichaamsbeweging te ontmoedigen. Aanvullende symptomen van schildklierstoornissen zijn onder meer een droge huid, constipatie en zware menstruatiebloedingen.

Dieet

Sommige voedingsmiddelen helpen de symptomen van schildklierdisfunctie te verminderen, terwijl andere de schildklierfunctie en schildkliermedicatie kunnen verstoren. Neem contact op met uw arts voordat u dieet verandert voor gewichtsverlies of als u voedingssupplementen toevoegt. Om symptomen van hypothyreoïdie te verminderen, beveelt het Universitair Medisch Centrum van Maryland voedingsmiddelen aan die rijk zijn aan B-vitaminen en ijzer, zoals verse groenten, volle granen en zeegroenten, waaronder dulse en kelp. UMMC suggereert ook voedingsmiddelen met veel antioxidanten zoals bosbessen, kersen, tomaten, pompoenen en paprika's. Vermijd voedsel zoals broccoli, kool, spruitjes, bloemkool, boerenkool, spinazie, rapen, sojabonen en pinda's, omdat ze de werking van de schildklier kunnen verstoren. Beperking van uw inname van gefrituurd voedsel, snoep en meelproducten vermindert de hoeveelheid vet en calorieën in het dieet en helpt gewichtstoename te voorkomen.

Oefening

De vermoeidheid en zwakte die vaak gepaard gaan met hypothyreoïdie kan het oefenen moeilijk. De centra voor ziektebestrijding en -preventie bevelen elke dag 30 minuten lichaamsbeweging met matige intensiteit aan voor volwassenen. Door oefeningen in drie perioden van elk 10 minuten te verdelen, kunt u gemakkelijker uw dagelijkse doelen bereiken. Activiteiten zoals stevig wandelen, zwemmen en fietsen kunnen u effectief helpen uw gewicht te beheersen en fit blijven.

Medicatie

Hoewel het mogelijk is om af te vallen met onbehandelde hypothyreoïdie, kunnen symptomen zoals vermoeidheid en vertraagd metabolisme het moeilijker maken . Levothyroxine, de meest voorkomende levenslange behandeling van hypothyreoïdie, vervangt een hormoon dat normaal door uw schildklier wordt aangemaakt. Voor voldoende absorptie van levothyroxine, neem het niet met vezels, calcium of ijzersupplementen. Naast gewichtstoename kan hypothyreoïdie ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals een hoog cholesterolgehalte, hartfalen en geboorteafwijkingen. Als u vermoedt dat er sprake is van hypothyreoïdie, kan uw arts bloedonderzoek uitvoeren om de aandoening te diagnosticeren.

, , ] ]