Vanille voor gewichtsverlies

Vanille staat bekend om zijn plaats in glazuur, bakken en ijs, dingen die gewoonlijk niet gepaard gaan met gewichtsverlies. Terwijl het eten van veel vanilleproducten je niet kan helpen gewicht te verliezen, of zelfs tot gewichtstoename kan leiden, kan het ruiken van de aromatische geur mogelijk, "Reader's Digest", ABC News en de "Daily Mail" van het Verenigd Koninkrijk worden gerapporteerd. - Aromatherapie

Aromatherapie is de praktijk van het gebruik van geuren om een ​​verscheidenheid aan resultaten te produceren, volgens het "Reader's Digest" -artikel met de titel "Kun je snuiven naar je eigen weg dun?". Geuren komen in de vorm van etherische oliën, kaarsen, wierook, of als onderdeel van een lotion of toepassing die wordt gebruikt tijdens een lichaamsmassage. De geur van kamille kalmeert je terwijl citroen, sinaasappel en rozemarijn je alert houden. Andere geuren, zoals vanille, werken mogelijk voor gewichtsverlies, mede dankzij een theorie die het Christmas Dinner Syndrome wordt genoemd.

Christmas Dinner Syndrome

Het Christmas Dinner Syndrome, zoals uitgelegd in "Reader's Digest," beweert dat jezelf onderdompelen in een eetgeur je eetlust vaak onderdrukt. De naam van de theorie komt van het fenomeen op eerste kerstdag, waarbij alle gasten worden verleid door de geur van het eten en klaar om te smullen, maar de kok is het niet. De kok bracht zijn dag door ondergedompeld in de voedselgeuren, die vaak de hunkering naar dat specifieke voedsel doden, en over het algemeen de eetlust smaakt.

Vanille Geur

De geur van vanille vermindert specifiek uw hunkeren naar chocolade, "Reader's Digest" meldt, terwijl ABC News eraan toevoegt dat de geur van vanille ook uw verlangen naar andere zoetigheden kan verminderen. Zonder de hunkering, heb je minder kans om te grijpen naar de dichtstbijzijnde chocoladereep of ander high-calorie, suikerachtig dessert of snack. Vanille geuren komen in kaarsen, wierook, aromatische sprays en gemengd met essentiële oliën. De geur verspreiden in uw huis of keuken is een manier om hunkeren te verdrijven.

Vanilla Patch

Een andere manier om uzelf onder te dompelen in de geur van vanille is met een vanille patch die op uw huid blijft zitten en blijft bij u de hele dag, zowel het ABC-nieuws als het rapport 'The Daily Mail'. Het vanillepleister is vergelijkbaar met pleisters die het verlangen naar nicotine verminderen, maar in plaats van door je bloedstroom te werken, stuurt het vanillepleister de geur van vanille de hele dag door, die je inademt.

Patch Test

Het vanillepleister werd met succes getest in het St. George's Hospital in Londen in een proces onder leiding van de hoofddiëtist Catherine Collins van het ziekenhuis. Bij de proef waren 200 vrijwilligers met overgewicht onderverdeeld in groepen, waarbij een van de groepen vanillepatches had. Leden van andere groepen droegen een citroen-patch, een placebo-patch of geen patch. Degenen die de vanille-patch droegen, verloren meer gewicht dan de anderen in de proefperiode van één maand. Collins presenteerde de bevindingen in 2010 in Edinburgh, Schotland, op het 13e International Congress of Dietetics.