Waarom we allemaal moeten beginnen praten over geestelijke gezondheid

Wilt u levens redden? Begin een gesprek over geestelijke gezondheid met je vrienden en familie. Dit is een onderwerp dat voor mij dicht bij huis ligt. Ik verloor mijn jongere broer 16 jaar geleden voor zelfmoord.

De waarheid is dat we allemaal het risico lopen op een dag een probleem voor de geestelijke gezondheid te ontwikkelen, zoals angst of depressie. Normaliseren en praten over mentale gezondheid helpt bij het opbouwen van empathie en bewustzijn.

Meer dan één op de zes Amerikanen (meer dan 40 miljoen volwassenen) lijdt aan een psychische aandoening, waaronder aandoeningen zoals depressie, bipolaire stoornis of schizofrenie, volgens de statistieken van 2016 van het Amerikaanse National Institute of Mental Health. De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) meldden dat bijna 50 procent van de volwassenen in de VS op enig moment in hun leven ten minste één geestesziekte zal ontwikkelen.

Dit is dus een wijdverbreid probleem dat een groot aantal mensen treft. van mensen.

Wat meer is, meer dan 44.000 Amerikanen namen hun eigen leven in 2015, volgens de CDC, en zelfmoord is in 30 jaar tijd het hoogste percentage gestegen. Zelfmoord is de tiende grootste doodsoorzaak in het algemeen in de Verenigde Staten en de op een na grootste doodsoorzaak in de leeftijd van 15-34 jaar. Mijn broer was 26 toen hij stierf.

Ondanks de wijdverbreide aard van psychiatrische stoornissen, zoekt bijna tweederde van de getroffenen geen behandeling, aldus Bring Change 2 Mind, een nationale non-profitorganisatie die in 2010 door Glenn Close werd opgericht. nadat haar zus Jessie de diagnose bipolaire stoornis had.

De reden waarom ze geen behandeling zoeken, is vooral het negatieve stigma. De angst en het stigma rond psychische problemen leiden vaak tot een onnauwkeurige en pijnlijke objectivering van mensen met een psychische aandoening als gevaarlijk en incompetent. De schaamte en isolatie die samenhangen met dit stigma verhinderen dat mensen de hulp zoeken die nodig is om een gezond en vol leven te leiden.

Zie het op deze manier: stel je voor dat je de schuld krijgt of negatief wordt beoordeeld voor het hebben van kanker. Niemand vraagt om een psychische aandoening, dus het is niet goed dat mensen anders reageren op mensen met een psychische aandoening dan mensen met een chronische medische aandoening.

En ik zei dat dit onderwerp voor mij dicht bij huis ligt. Mijn jongere broer, James J. Barron III, die een student was in het MBA-programma aan de Stern School of Business van NYU, pleegde 16 jaar geleden zelfmoord. Het was niet iets dat iemand die hem kende zou hebben verwacht, ik zal me altijd afvragen of het te voorkomen was als een van zijn familie of vrienden het gesprek met hem was begonnen over zijn mentale gezondheid.

Breng verandering 2 geest creëerde een 2018 reeks video's genaamd "Not That Weird" om aan te tonen dat praten over mentale gezondheid met vrienden niet vreemd hoeft te zijn tussen vrienden. Bekijk dit eens:

Om dit stigma te helpen breken over praten over depressie en geestesziekten, hebben leden van het LIVESTRONG.COM-team openhartig over hun eigen ervaringen met depressie geschreven om aan elkaar en onze doelgroep te laten zien dat dit van invloed kan zijn iedereen.

Breng verandering 2 Mind heeft ook een reeks video's gemaakt die zijn gericht op mannen in een campagne genaamd #StrongerThanStigma met NFL All-Pro Chicago Bears breedontvanger Brandon Marshall (die het heeft over het lijden aan een borderline persoonlijkheidsstoornis), comedian en acteur Wayne Brady (die het heeft over depressies) en muzikant Michael Angelakos, leadzanger van de indie-electronicaband Passion Pit (die het heeft over zijn bipolaire diagnose).

Bekijk hun video:

Mannen hebben de neiging terughoudend om over hun gevoelens te praten omdat het als negatief en zwak wordt beschouwd. "Uit onderzoek blijkt dat mannen elkaar positief kunnen beïnvloeden door middel van groepsdiscussies over gezondheid," brengt Bring Change 2 Mind naar voren.

"Bovendien hebben studies aangetoond dat mannen minder snel pijn melden als ze voor de deur staan een vrouwelijke clinicus, die wijst op de mogelijkheid dat mannen eerlijker zijn over hun toestand met andere mannen. "Dus de hoop is dat jongens met hun vrienden een gesprek over geestesziekte zullen beginnen.

De Movember Foundation is ook gericht op geestelijke gezondheid en zelfmoordpreventie, het produceren van onderstaande video om hun overwegend mannelijke publiek te inspireren om te beginnen praten over suïcidale gevoelens.

Volgens de CDC is zelfmoord de 10e belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten, met één zelfmoord, gemiddeld om de 13 minuten. Ongeveer 987.950 Amerikanen proberen elk jaar zelfmoord te plegen. Bovendien zijn naar schatting 5 miljoen Amerikanen overlevenden van een vriend, familielid of zelfmoord bij geliefden.

In 2015 is Facebook een partnerschap aangegaan met organisaties voor geestelijke gezondheidszorg, Forefront, Now Matters Now, de National Suicide Prevention Lifeline en Save.org to een nieuwe functie uitrollen die is bedoeld om te helpen bij de zelfmoordpreventie. Als een Facebook-vriend iets publiceert dat je doet geloven dat hij of zij denkt zichzelf schade te berokkenen, klik je rechtsboven op de kleine pijl 'Melding rapporteren'. Daar krijg je de opties om contact op te nemen met de vriend die de post heeft geplaatst, contact op te nemen met een andere vriend voor ondersteuning of om contact op te nemen met een hulplijn voor zelfmoord.

Zelfmoord is de op drie na belangrijkste doodsoorzaak onder 15- tot 24- jarigen, volgens healthychildren.org. En, studies tonen aan dat ten minste 90 procent van de tieners die zelfmoord plegen een diagnose had van het psychische gezondheidsprobleem op het moment van voltooiing.

Bring Change 2 Mind's #MindOurFuture-campagne moedigt millennials en leden van GenZ aan om YouTube-video's te uploaden over hun eigen geestelijke gezondheidsproblemen of een tijd waarin ze contact opnamen met een vriend of geliefde die worstelde.

Bekijk deze #MindOurFuture video:

4 Belangrijke dingen die je kunt doen om het stigma te beëindigen br>

1. Begin een gesprek met uw vrienden en familie over psychische aandoeningen.

2. Maak er een gespreksonderwerp van online door een afbeelding zoals die hierboven te delen op Instagram, Pinterest, Twitter en Facebook met de hashtag #StrongerThanStigma, of plaats een YouTube-video met de tag #MindOurFuture. Bekijk alle Instagram-berichten met de hashtag #StrongerThanStigma en #MindOurFuture.

3. Bekijk LIVESTRONG's stuk over 8 waarschuwingssignalen van depressie die je niet mag negeren om te leren hoe je de meest voorkomende symptomen van depressie kunt herkennen - bij jezelf, vrienden of familieleden - en hoe je hulp kunt krijgen.

4 . Doneer aan liefdadigheidsinstellingen en programma's voor suïcidepreventie (zoals de Amerikaanse stichting voor zelfmoordpreventie en de nationale suïcidepreventie-levenslijn) en of doe mee aan wedstrijden, wandelingen en andere evenementen om het bewustzijn te vergroten. In 2017 heb ik de Boston Marathon gerund en meer dan $ 6000 opgehaald voor de Amerikaanse stichting voor zelfmoordpreventie ter nagedachtenis van mijn broer.

JESS BARRON is hoofdredacteur en GM voor LIVESTRONG.COM, een toonaangevende website voor gezonde levensstijl met meer dan 32 miljoen unieke maandelijkse kijkers. Naast LIVESTRONG is haar werk verschenen in Entrepreneur, Fortune en MyDomaine.

Jess is verschenen op MSNBC, CNN en ABC News en

is keynote speaker geweest bij Health Further en een panellid bij SXSW, Create & Cultiveer en Digital Hollywood.

Volg Jess op Instagram bij @jessbeegood en Twitter ook!

, , ] ]