Tekenen van overbelast zijn

Als u zich voortdurend uitgeput, vervuild, van energie en oververmoeid voelt tot het punt dat het uw leven negatief beïnvloedt, lijdt u waarschijnlijk aan vermoeidheid. Vermoeidheid is een aandoening die kan ontstaan ​​door een verscheidenheid aan factoren, van zenuwen en stress tot lichamelijke inspanning en puur gebrek aan slaap. Let op de belangrijkste tekenen van oververmoeidheid anders dan pure uitputting.

Motivatie

Een indicatie dat een persoon lijdt aan uitputting is het verlies van motivatie. Als je eerder opgewonden was om 's ochtends op te staan ​​voor je werk en de dag te beginnen, maar nu alles wat je wilt doen is opruwen in een bal en uren slapen, kan dat een teken zijn dat je oververmoeid bent. Als dingen die je eerder leuk leken, nu saai lijken en als een klusje zijn, wordt je motivatie minder als gevolg van je vermoeide situatie.

Focus

Oververmoeid raken kan ook een negatief effect hebben op je focusniveau op school, werk en ", 1],Mensen die te moe zijn, vinden het misschien moeilijk om taken op het werk of op school uit te voeren, een gevolg van het niet kunnen concentreren. Behalve verlies van concentratie kan uitputting ook geheugenverlies veroorzaken.

Eetlust

Eetlustverlies is een andere indicatie van oververmoeidheid. Mensen kunnen zo uitgeput en uitgeput raken van energie dat ze maaltijden vergeten en regelmatig eten.

Zwakte

Wanneer mensen vermoeid raken, is het ook gebruikelijk om zwakte te ervaren. In sommige gevallen kan de zwakte zo sterk aanvoelen dat het ertoe kan leiden dat een persoon tijdelijk het bewustzijn verliest (bekend als "syncope"). In deze situatie moet iemand onmiddellijk medische hulp inroepen.

Restless Sleep

Oververmoeide mensen hebben vaak een probleem dat de hele nacht doorslaapt. Als je 's morgens wakker wordt en je niet uitgerust voelt, en misschien nog meer vermoeid dan de avond ervoor, ben je oververmoeid. Alles in de nacht gooien en draaien kan op pure uitputting duiden.

Spieren

Als je uit het niets merkt dat je abnormale spierpijn in je hele lichaam ervaart (zonder duidelijke oorzaken), kan het een signaal dat je lichaam dringend behoefte heeft aan rust en ontspanning.

Persoonlijkheid verandert

Te moe zijn kan ook je humeur veranderen. Als gevolg van je uitputting kun je door stemmingswisselingen gaan, van opgetogenheid tot prikkelbaarheid.

Slaperigheid

Als je merkt dat je steeds in slaap blijft vallen, waar je ook bent (ook al probeer je het best niet om), ondergaat u korte "microsleeps." Als je je ogen een paar seconden sluit en je wakker schudt, kun je je ogen letterlijk niet openhouden vanwege je vermoeide toestand.

Gewrichtspijn

Gewrichtspijn kan ook uitputting aanduiden. Als de pijn reist van gewricht naar gewricht en niet gepaard gaat met zwelling of roodheid, kan dit een teken zijn dat je bent vervallen en oververmoeid bent.

Traagheid

Andere veelbetekenende tekenen van overmatige vermoeidheid omvatten zowel langzame responsen als bewegingen. Als u merkt dat u niet mentaal of fysiek zo alert bent als gewoonlijk, is vermoeidheid zeer waarschijnlijk het geval