Profiel: Elizabeth C., 50 jaar, 1,75 m. Voor: 96 kg (maat 1X-2X, taille 109 cm). Na: 67 kg (maat 8, taille 74 cm). Lid LIVESTRONG sinds 2008.

Kanker op 26-jarige leeftijd

1990: kwaadaardige carcinoïde tumor rechterlong, al uitgezaaid. Prognose: 5 jaar. Pneumonectomie (longverwijdering) in Sloan Kettering, 4 operaties in 3 jaar. Sinds 1995 in remissie.

Toch: gewichtkwijtraken lukte niet. "Bang om buiten adem te raken." Leefde met onverklaarbare buikpijn, onregelmatig eten, veel witte koolhydraten.

Draaipunt 2009

Foto's Europa-reis toonden haar de realiteit: "Ik zag er ongezond uit. Ik wist: ik moet veranderen." Arts stelde eliminatiedieet voor. Duurde >1 jaar om te vinden, start 8 aug 2010. Spiegelfoto als herinnering – die draagt ze nog steeds.

Na 3 weken: makkelijk. Nog 3 weken. Op een Giants-honkbalwedstrijd rende ze een lange trap op zonder buiten adem te raken – eerste keer in jaren. "Alsof een gewicht van me viel." Al 20 kg af.

Bewegen + LIVESTRONG

Fietsen (oude mountainbike → racefiets), personal trainer, LIVESTRONG-oefeningen. Plateau doorgebroken, vorm veranderd. Vandaag: strakke jeans te groot. 50ste verjaardag: 50 mijl fietsen + 600m klimmen (op één long!). Sept: eerste 100km (65 mijl) in <5 uur.

Ondersteuning

MyPlate (calorie-tracker), UltraSimple Dieet (Mark Hyman, via LIVESTRONG-post), fietsvrienden, trainer Josh Wade (No Excuses Gym). "Hij zei: je kunt verder dan je doel. Hij had gelijk."

Mindset

"Grote doelen = onbereikbaar berg. Zie het als reeks kleine heuvels. Doe wat net buiten bereik ligt. Fietsen leren lijden – de goede soort. Elke heuveltop = kanker opnieuw verslaan. Ik lach om mijn beperkingen."

Nu: eiwitshake ochtends, cross-training, nog 5-6 kg afvallen doel. "Ik voel me nog nooit zo goed op 50. Mensen geloven mijn leeftijd niet. Ik wil volgend jaar 100 mijl fietsen."

"Neem het dag voor dag. Pak uitdagingen één voor één. Voordat je het weet, kijk je naar oude foto's en vraag je: wie was die ander?"