25 jaar lang bouwde fitness-expert Leslie Sansone een imperium op met DVD's, boeken, soundtracks en samenwerkingen met Jenny Craig en Weight Watchers. Haar geheim? Ze ziet eruit als "een echte moeder en echtgenote" – geen onbereikbare fitnessmodel. Die herkenbaarheid is haar kracht.

Waarom het werkt

Oudere of overgewicht sporters voelen zich geïntimideerd door traditionele aerobics. Sansone's workouts zijn benaderbaar: snelle, up-tempo muziek, eenvoudige choreografie, variërend van 1 tot 5 mijl. Gemiddelde sessies bevatten 'boosted walking' (licht joggen) voor meer calorieverbranding. Alle oefeningen hebben low-impact en high-impact varianten.

Variatie en accessoires

Sommigen vinden haar te gesprekzaam, de meerderheid voelt zich gemotiveerd door haar positieve energie. Ze varieert met handschoenen, gewichtsriemen, polsgewichten, weerstandsbanden, booster-kabels, toningschoenen. Er zijn ook Pilates-, yoga- en buikspier-DVD's.

Prijzen en beschikbaarheid

DVD's: $8-15 per stuk. Nieuwste serie "Walk Your Way Thin" (2011) bevat uitrusting. Te koop bij grote retailers. Individuele workouts downloadbaar via exercisetv.tv (vanaf $1,99). Eat-Walk-Lose-programma (7 DVD's, 21-dagen eetplan, schema, booster-kabels) via walkathome.com.

Sansone bewijst: je hebt geen gym, geen dure apparaten, geen perfect lichaam nodig. Alleen je voeten, je woonkamer, en de wil om te beginnen.