Kaas kan een gezond deel van het dieet van je baby zijn, maar er zijn regels. Hier lees je wanneer en hoe je kaas veilig introduceert.

Waarom kaas gezond is

Kaas is rijk aan calcium voor sterke botten en tanden. Een half ons (ca. 14 gram) dekt de aanbevolen dagelijkse zuivelinname (1/3 kopje) vanaf ca. 8 maanden.

Veiligheidsregels

Vanaf 6 maanden mag je baby kaas eten. Hoewel koemelk pas na 1 jaar mag, maakt het kaasbereidingsproces het melkeiwit verteerbaar. Belangrijk: Geen rauwe-melkkaas (ongepasteuriseerd) – die kan gevaarlijke bacteriën bevatten. Snij kaas in vingertopgrote stukjes en laat je baby zittend eten om verstikking te voorkomen.

Let op reacties

Allergie: uitslag, braken, diarree. Lactose-intolerantie (30 min - 2 uur na eten): opgeblazen gevoel, windjes, diarree. Bij twijfel: arts raadplegen en zuivel tijdelijk weglaten.

Extra tips

• Bekende melkallergie of eczeem? Overleg eerst met de huisarts.
• Je baby vindt kaas niet lekker? Probeer later opnieuw of een andere soort.
• Soms duurt het een paar keer voordat een baby een nieuwe smaak accepteert.