Vecht om peuter in slaap te krijgen, hoor 's nachts krijsen → heel gezin slaapgebrek. Plotselinge, drastische veranderingen in slaapgewoonten? Vaak niet jouw fout. Veel oorzaken: van mild/tijdelijk tot potentiëel gevaarlijk. Meeste zijn oplosbaar of verdwijnen vanzelf.

Gezondheidsstoringen

Kiespijn, verkoudheid, allergieën, oorontstekingen → moeite in/door slapen. Oor trekken = infectie. Lauw washandje + paracetamol helpt pijn (erger liggend), maar arts voor antibiotica. Verstopte neus: luchtbevochtiger + extra kussens. Koorts: paracetamol. *Let op:* incidentel snurken = verstopping. *Regelmatig* snurken + ademhalingsmoeilijkheden = obstructief slaapapnoe (levensbedreigend).

Slaappraten en slaapwandelen

Peuter kan slapen terwijl wakker lijkt. Voorkomt bij peuters wiens ouders dit ook deden. Eerste uren diepe slaap. *Niet* wakker maken (moeilijker weer inslapen), maar veiligheid garanderen (babyhek bij trap, geen struikelgevaar). Niet bespreken met kind → slaapangst. Stabiel schema → afname (What to Expect).

Omgevingsfactoren

Peuters gevoelig voor omgeving. Te koud (dekens afgestoten) → warme pyjama. Geluid omringende kamers → volume TV/gebbel lager. Vooral voor bed: geen boeken/films/TV die nachtmerries veroorzaken.

Ontwikkelingsfasen

Nieuwe vaardigheden: lopen, praten → meer interesse in bewegen/kletsen dan slapen. Zindelijkheid: wakker voor toilet/natmaken. Scheidingsangst: liever bij ouders dan alleen in donkere kamer.

Effectieve hulp: stabiele routine

Rustige spelletjes, warm bad, kort verhaal, warme melk, rustig boekje/muziek op tape. Nachtswakker worden: snel kalmeren, *niet* lang hangen (anders verwachten ze reguliere interactie).