Fysieke voordelen

• Vitamine D: Buitenspel = dagelijkse dosis → sterke botten, lagere kankerrisico.
• Minder bijziendheid: National Wildlife Federation: buiten spelend = lager risico op myopie.
• Actief spelen: Minimaal 1 uur/dag → tegengaan kinderobesitas.

Mentale voordelen

• Kalmering: Buitenaf = minder hyperactiviteit.
• Betere aandacht: AAP: kinderen die hele dag tv/games doen, hebben kortere aandachtsspanne.
• Creativiteit: Buiten spelen = verbeelding, uitvindingen, creatief denken.

Extra voordelen

• Gezonder = betere cijfers.
• Minder gewelddadig gedrag (geen tv/games geweld).
• Samen spelen = samenwerken leren, sociale vaardigheden.

Eruit gaan: Praktische tips

• Vaste buitenspeeltijd: minimaal 1 uur/dag.
• Picknicken of op achterveranda eten.
• Familiefietstocht of natuurwandeling.
• Buitenspeeltoestellen (basketbalkorf).

National Wildlife Federation: sedentaire kinderen verliezen 3-5 levensjaren. Buitenspelen = echte impact op toekomst.