Gezondheidsrisicos van citroensap

Geurig en felgekleurd, citroenen en citroensap staan beter bekend om hun hoge vitamine C- en kaliumgehalte dan om mogelijke gezondheidsrisico's. Maar er zijn een aantal mogelijke risico's van het gebruik van citroensap - ofwel het drinken of het topisch gebruiken om acne te behandelen. Hoewel deze risico's relatief klein zijn en niet levensbedreigend zijn, kunt u uw regelmatig gebruik van citroensap nog steeds overwegen.

Maagzuur en GERD

Vooral bekend vanwege de associatie met gastro-oesofageale refluxziekte of GERD voor de korte termijn , brandend maagzuur treedt op wanneer u een pijnlijk brandend gevoel in de buurt van de top van uw maag voelt. Met GERD kunt u ook misselijkheid en een gevoel van volheid ervaren. Omdat citroensap een hoog zuurgehalte heeft, kan het je slokdarmoppervlak nog meer irriteren en andere GERD-symptomen verergeren. Als je zweren hebt of het risico loopt op maagzweren, kan de irritatie van citroensap ook pijnlijk zijn, omdat het je maagzuurniveaus verhoogt.

Om je tanden gezond, sterk en glanzend te houden, heb je een goede tandheelkundige behoefte nodig zorg en een dieet rijk aan calcium. Maar je inspanningen kunnen worden belemmerd door citroensap, omdat het zuur in citroensap kan weg eten bij het glazuur. Een studie gepubliceerd in "Caries Research" in 1996 ontdekte dat langzame erosie van citroensap kan leiden tot vlekken op je tanden, verhoogde gevoeligheid en mogelijk holtes als er langdurige blootstelling aan citroensap is. Om het risico van tanderosie te verminderen, meng je je citroensap met andere vloeistoffen of voedingsmiddelen, en drink het niet recht.

Toegenomen ijzeropname

Volgens een studie gepubliceerd in 1987 in het "British Journal of Voeding, "citroensap kan de ijzerabsorptie verhogen. Dit werd toegeschreven aan het citroen- en ascorbinezuurgehalte van citroenen, in een onderzoek uitgevoerd bij meer dan 200 Indiase vrouwen. Deze conclusie wordt ook ondersteund door de universiteit van Harvard. Omdat heel weinig ijzer door uw lichaam wordt uitgescheiden, kunnen overtollige hoeveelheden in uw systeem worden opgeslagen, wat mogelijk kan leiden tot ijzervergiftiging. IJzer-toxiciteitssymptomen kunnen misselijkheid, braken en diarree veroorzaken, of in extreme gevallen de dood. De aanvaardbare bovengrens van ijzer is 45 milligram per dag voor alle volwassenen.

Heeft invloed op Chloroquine-niveaus

In het "Journal of Antimicrobial Chemotherapy," een studie gepubliceerd in 1994, bleek dat de beschikbaarheid van chloroquine in het lichaam aanzienlijk was. verminderd in combinatie met citroensap en water. Chloroquine is een medicijn dat vaak wordt gebruikt voor de behandeling van malaria, vaak gebruikt door Amerikanen die reizen naar tropische gebieden waar malaria een grotere zorg is dan in de Verenigde Staten. Deze studie, uitgevoerd bij gezonde mannen, concludeerde dat het waarschijnlijk was dat een vergelijkbare verlaging van chloroquine's effectiviteit in het bestrijden van malaria ook zou worden verminderd omdat er minder medicatie in het lichaam aanwezig was.

, , ] ]