Kan ik Splenda hebben op het HCG-dieet?

Splenda, de gepatenteerde naam voor sucralose, is een kunstmatige zoetstof voor voedingsmiddelen en dranken. Je vindt het de meeste supermarkten en coffeeshops, beschikbaar in het 'gele pakket'. Het HCG-dieet is een zeer restrictief protocol voor gewichtsverlies dat een drastisch gewichtsverlies tot 3 lb belooft. per dag. Voordat u het HCG-dieet overweegt, moet u bekend zijn met de structuur van het dieet en de vele bijwerkingen die dit dieet kan hebben. Splenda is niet toegestaan als onderdeel van het HCG-dieet.

No Splenda Allowed

Het oorspronkelijke HCG-dieet, ontworpen door Dr. A.T.W. Simeons in de vroege jaren 1950, verbiedt u om Splenda of sucarlose te gebruiken om voedingsmiddelen en dranken te zoeten. Het HCG-dieet van Dr. Simeons, zoals uiteengezet in zijn manuscript "Pounds and Inches," is het primaire protocol voor de overgrote meerderheid van HCG-diëten voor gewichtsverlies. Sommige andere artsen hebben versies van het HCG-dieet die Splenda en sucarlose mogelijk maken, maar het originele protocol staat alleen de kunstmatige zoetstoffen toe die Stevia en sacharine gebruiken. Misschien is in het bijzonder Dr. Simeons in 1970 overleden, terwijl Splenda in 1976 werd opgericht. Het is onbekend of Dr. Simeons zou hebben toegestaan dat dieters Splenda in zijn dieet zouden gebruiken.

Zoetstoffen Toegestaan

Alleen stevia en sacharine zijn toegelaten op het HCG-dieet. Sacharine is verkrijgbaar bij de meeste supermarkten en coffeeshops in het "roze pakket", niet te verwarren met het "blauwe pakket" dat aspartaam bevat. Dr. Jonny Bowden, Ph.D. en een klinische voedingsspecialist, profileert stevia en sacharine in zijn boek "Living Low Carb." Sacharine is sinds het begin van de twintigste eeuw verkrijgbaar en is sinds 1980 een gangbare calorie-vrije zoetstof in voedingsmiddelen en dranken zoals light frisdrank. Stevia is een nieuwkomer op de kunstmatige zoetstoffenmarkt, hoewel het al sinds 1970 wordt gebruikt in Japan en andere landen. Het is de enige "natuurlijke" kunstmatige zoetstof omdat het is gemaakt van de stevia-plant.

HCG Dieet Malnturition

Het HCG-dieet is gevaarlijk omdat het zo weinig calorieën bevat. Het dieet staat slechts 500 calorieën per dag toe, het equivalent van het eten van slechts één maaltijd per dag voor de meeste mensen. Een dieet met een zeer laag caloriegehalte, minder dan 1000 calorieën, heeft hetzelfde effect als de honger, aldus het Human Nutrition Center van de Universiteit van Californië in Los Angeles. Het is vrijwel zeker dat u enige mate van ondervoeding zult ervaren tijdens het volgen van het HCG-dieet. Symptomen van ondervoeding zijn extreme spierverlies, vermoeidheid, stemmingswisselingen, lichamelijke zwakte, depressie en bloedstolsels. Het Universitair Medisch Centrum van Maryland, MayoClinic.com en de Universiteit van Idaho ontmoedigen je sterk om dit rage dieet te volgen.

Saccharin en Stevia Veiligheid |

Saccharine heeft een lange geschiedenis als een kunstmatige zoetstof in de Verenigde Staten Staten, volgens de Universiteit van New Mexico. De Amerikaanse Food and Drug Administration heeft sacharine als veilig beschouwd sinds 1978, hoewel het vorig jaar was verboden. Dr. Bowden beschouwt sacharine als redelijk veilig ondanks de studie uit 1978, gepubliceerd in het "Environmental Health Perspective", dat concludeerde dat sacharine kanker kan veroorzaken. Dr. Bowden legt uit dat ratten en muizen die betrokken waren bij het onderzoek dat kanker ontwikkelde, "ongelooflijk veel sacharine" kregen dat geen mens in een periode van 24 uur zou kunnen consumeren. Dr. Bowden meldt dat stevia vrij is van bijwerkingen en veilig is voor onbeperkte consumptie. Stevia is Bowden's eerste keuze voor een calorie-vrije zoetstof.

, , ] ]