Food for The Bead Diet

Het Accu Weight-Loss-programma, ook wel bekend als The Bead Diet, belooft een minimaal gewichtsverlies van 15 pond per maand bij het opvolgen van hun richtlijnen. Het beloofde gewichtsverlies is een claim van het bedrijf en wordt niet ondersteund door peer-reviewed onderzoeken. Het programma bevat acupressuurparels achter de oren, Chi Gong-ademhaling en een dieetplan dat begint in een beperkende fase die voedselkeuzes beperkt. Na de eerste fase worden andere voedingsmiddelen opnieuw geïntroduceerd en zijn er geen verboden voedingsmiddelen, hoewel deelnemers worden aangemoedigd om Accu Weight-Loss-consultants te ontmoeten voor een persoonlijk dieetplan, maar de bedrijfswebsite geeft geen details over deze fase van het programma. br> Melk en Yoghurt

Het dieet stelt je in staat om tussen 12.00 uur en alleen goedgekeurd melk en yoghurt te eten en 18.00 uur gedurende de eerste twee dagen, dan afwisselend heen en weer met twee dagen van fruit en groenten, dan twee dagen melk en yoghurt, en zo verder. Je kunt ze gewoon eten of drinken of melk- en yoghurtrecepten gebruiken die op de officiële website van Accu Weight-Loss te vinden zijn, zoals verschillende milkshakes, ijsjes en koffiedrankjes. Je kunt ook bepaalde soepen eten die je zelf maakt, zoals crème van selderij en Alfredo chowder. Elke melkdag heeft een specifieke melkmogelijkheid die u moet aftrekken van het bedrag dat in een bepaald recept wordt gebruikt om het plan te volgen zoals het bedrijf voor ogen heeft.

Groenten en fruit

De beperkende fase van The Bead Dieet gaat verder met twee groentendagen waar je vanaf 12:00 uur goedgekeurde groente- en fruitgerechten eet tot 18.00 uur Deze dagen laten meer variëteit toe, met de meeste soorten fruit, groenten en kruiden toegestaan, maar net als met de melkdagen, moet je het bedrag van elke portie die je eet aftrekken van je dagelijkse groentetoelage als je het plan precies wilt volgen.

Snacks, desserts en specerijen

Accu Weight-Loss maakt het mogelijk om tot zes stukjes suikervrije kauwgom of snoepjes op elk moment tijdens de beginfase van The Bead Diet te gebruiken. Suikervrije gelatine en ijslolletjes gemaakt van suikervrije gearomatiseerde dranken zijn ook toegestaan. Dit zijn goede opties om na 18.00 uur te eten. Accu-gewichtsverlies laat niet veel specerijen toe, hoewel specerijen en kruiden voedsel mogen smaken. Je kunt 1/4 theelepel Dijon-mosterd op een salade gebruiken tijdens je groentendagen.

Overwegingen en waarschuwingen

Het Bead-dieet is een ragextract dat niet genoeg calorieën of een variëteit aan voedingsmiddelen bevat om te krijgen de noodzakelijke voedingsstoffen voor de meeste mensen. De universiteit van Wisconsin-Madison waarschuwt dat diëten die bepaalde voedingsmiddelen overbelichten, bepaalde voedingsmiddelen verbieden en snel gewichtsverlies garanderen, meestal niet worden aanbevolen door voedingsdeskundigen. Bovendien zorgt het te snel afvallen ervoor dat het minder waarschijnlijk is dat u het uitschakelt. De National Institutes of Health beveelt een verlies van 1 tot 2 pond per week tijdens de eerste zes maanden van uw afslankplan. Om uw ideale gewicht vast te stellen, moet u naar uw BMI kijken en uw specifieke gezondheidsomstandigheden bespreken met uw zorgverzekeraar. Praat met uw arts over een dieet of gewichtsverliesplan voordat u begint.