Gezondheid en ziekte
Pilates-oefeningen zijn isotonische en isometrische bewegingen om de flexibiliteit, spierkracht en uithoudingsvermogen te vergroten. Het aantal calorieën dat je verbrandt in een Pilates-programma hangt af van je geslacht, lichaamsgewicht en trainingsintensiteit.
Beschrijving
Winsor Pilates is een Pilates-programma ontwikkeld door danser, auteur en docent Mari Winsor. Winsor's benadering van Pilates omvat tensatie- en flexibiliteitsoefeningen met lage intensiteit, waarbij dynamische bewegingen worden uitgevoerd die belangrijke spiergroepen door het hele lichaam bevatten en aanpakken.
Calorieën -
Volgens de gezondheidsstatus, in één sessie van 30 minuten beginner Pilates zoals Winsor Pilates, een 145-pond. persoon kan 122 calorieën verbranden. Op een gemiddeld niveau kan dezelfde persoon 170 calorieën verbranden en op een gevorderd niveau 209 calorieën verbranden.
Overwegingen
Sommige vormen van lichaamsbeweging, waaronder Pilates, zijn mogelijk niet voor iedereen geschikt. Spreek met uw arts voordat u aan een nieuw trainingsprogramma begint, zoals Winsor Pilates.
, , ] ]
Neemt het schudgewicht vet van je armen af?
Het schudgewicht is een product dat wordt verkocht op tv en wordt verkocht aan mensen die
Groenten en fruit die het metabolisme stimuleren
Wetenschappers noemen typisch uw metabolisme als de miljarden chemische reacties die dagel
De Cardio X Workout versus Running
Cardiovasculaire oefening verhoogt uw hartslag, die extra calorieën verbrandt en kan helpe
Lichaamsvet knippen zonder Muscle
te verliezen Als u op dieet gaat om af te vallen, wilt u vet verliezen. Helaas kunnen som
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win