Rallys Nutrition Guide

Rally's is een drive-thru fastfoodrestaurant met hamburgers, hotdogs, kippensandwiches, vleugels en patat. Het restaurant van de eerste Rally opende in 1985 in Louisville, Kentucky, volgens de website van de Rally. Veel van de items op het menu van de Rally bevatten veel calorieën en vet, maar het kennen van de voedingsinformatie kan u helpen een weloverwogen beslissing te nemen over hoe Rally's in uw maaltijdplan kunnen passen.

Hamburgers

Rally's hamburgers worden op bestelling gemaakt en bevatten een aantal verschillende opties, waaronder de Big Buford, Cheese Champ en Baconzilla. Als je je calorie-inname in de gaten houdt, probeer dan je burgerbestelling simpel te houden. De laagste calorieburger op het menu is de Chili Cheeseburger met 320 calorieën, 15 gram totaal vet, 8 gram verzadigd vet, 620 milligram natrium, 30 gram koolhydraten en 18 gram eiwit. De Rally Burger is een andere caloriearme hamburger met 390 calorieën, 22 gram totaal vet, 8 gram verzadigd vet, 680 milligram natrium, 32 gram koolhydraten en 16 gram eiwit. Zoals bij de meeste fast food, bevatten beide hamburgers veel verzadigd vet. De American Heart Association beveelt aan dat u uw totale verzadigde vetinname beperkt tot minder dan 7 procent van uw calorie-inname om uw risico op hartaandoeningen te verminderen.

Grilled Hot Dogs

Het menu van de Rally bevat ook een aantal gegrilde gerechten hotdog-opties zoals de Chili Cheese Dog en de Chili Dog. De Chili Cheese Dog heeft ongeveer hetzelfde aantal calorieën als de hamburger van de Rally, maar is hoger in verzadigd vet en aanzienlijk hoger in natrium. One Rally's Chili Cheese Dog bevat 380 calorieën, 23 gram totaal vet, 10 gram verzadigd vet, 1120 milligram natrium, 28 gram koolhydraten en 15 gram eiwit. Hoge innames van natrium verhogen uw bloeddruk en het risico op een hartaanval of beroerte. De voedingsrichtlijnen van de USDA voor Amerikanen bevelen aan dat je je dagelijkse natriuminname beperkt tot minder dan 2.300 milligram per dag.

Chicken

Voor de niet-rundvleeseters biedt Rally's krokante broodjes met kip en vleugels. De kip met de laagste calorieën is de Spicy Chicken Sandwich met 550 calorieën, 37 gram totaal vet, 10 gram verzadigd vet, 1110 milligram natrium, 39 gram koolhydraten en 17 gram eiwit. Als u probeert uw calorie-inname te beperken, is een vijfdelige volgorde met middelgrote Buffalo-vleugels misschien een betere optie voor u, hoewel de bestelling meer dan een dag aan natrium zal opleveren. Een vijfdelige middelgrote Buffalo-vleugelorde heeft 335 calorieën, 18 gram totaal vet, 5 gram verzadigd vet, 3.420 milligram natrium, 2 gram koolhydraten en 39 gram eiwit.

Frieten

De friet van Rally is gekruid, volledig geladen, geladen met spek of met chilikaas. Om uw calorie-inname te beperken, kiest u de gekruide friet met 350 calorieën, 21 gram totaal vet, 6 gram verzadigd vet, 990 milligram natrium, 36 gram koolhydraten en 4 gram eiwit.

Rally's Shakes

Rally's shakes zijn verkrijgbaar in de smaken chocolade, banaan, vanille of aardbei. De vanille shake heeft 410 calorieën, 9 gram verzadigd vet en 40 milligram cholesterol. Banaan weegt 440 calorieën, 9 gram verzadigd vet en 60 milligram cholesterol; aardbei heeft 440 calorieën, 10 gram verzadigd vet en 50 milligram cholesterol. De chocoladeschok heeft 430 calorieën, 9 gram vet en 40 milligram cholesterol. Als je een shake moet maken om mee te nemen met je burger, is de vanillesmaak jouw beste optie.