Dannon Yoghurt Voedingswaarde Informatie

De Dannon Company maakt een breed scala aan yoghurt en van yoghurt afgeleide voedingsproducten in tientallen smaken en portiegroottes. Naast Dannon's fruit-op-de-bodem, licht & Fit en gewone yoghurt, Dannon maakt volledig natuurlijke, in Griekenland lijkende, met probiotica versterkte Activia en kindvriendelijke variëteiten zoals Danimals. Smaken variëren van gewoon tot exotisch, zoals Pomegranate Berry. Vetgehalte, calorieën en andere voedingsfeiten variëren; echter, alle soorten zijn rijk aan verschillende belangrijke voedingsstoffen.

Original en All-Natural

Dannon's fruit-op-de-bodem yoghurt komt in 10 fruitsmaken. Eén container van 6 ounce levert 150 calorieën, 1,5 g vet, 6 g eiwit, 26 g koolhydraten en 95 mg natrium.

Dannon All-Natural yoghurt wordt aangeboden in vier smaken, waaronder vanille en koffie. Eén portie bevat 150 calorieën, 2,5 g vet, 7 g eiwit, 25 g koolhydraten en 100 mg natrium.

Een portie Dannon magere magere yoghurt met 6 ons bevat 100 calorieën, 2,5 g vet, 8 g eiwit, 12 g koolhydraten en 155 mg natrium. De niet-vette eenvoudige 6-ounce cup biedt 80 calorieën, 0 g vet, 9 g eiwit, 12 g koolhydraten en 120 mg natrium.

Specialty Yogurts

Dannon's Light & Fit is gezoet met een niet-voedende zoetstof en komt in ongeveer 20 smaken. Deze zijn verkrijgbaar in verschillende formaten naast afzonderlijke 6-ounce containers. Eén portie bevat 80 calorieën, 0 g vet, 5 g eiwit, 16 g koolhydraten en 75 mg natrium.

Dannon's Griekse yoghurt komt in 5,3-ounce bakjes in vijf smaken, zoals honing en aardbei. Ze zijn vetvrij, maar calorieën variëren van 80 tot 140, terwijl het eiwit varieert van 12 tot 15 g en de koolhydraten van 6 tot 23 g.

Dannon maakt speciale yoghurt zoals Danimals, die op de markt wordt gebracht voor kinderen. Een yoghurt die op de markt wordt gebracht voor vrouwen met spijsvertering, Activia, bevat de toegevoegde probiotische cultuur Bifidus Regularis.

Vitaminen

Dannon-yoghurt is een goede voedselbron van riboflavine, of vitamine B2 en vitamine B12. Gemiddeld komt één portie 25 en 15 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde, of DV, voor elke voedingsstof, respectievelijk. Riboflavine is nodig voor het energiemetabolisme. Het ondersteunt ook de productie van hormonen, neurotransmitters, hersenchemicaliën en rode bloedcellen. Vitamine B12 is ook nodig voor de productie van rode bloedcellen, ondersteunt het zenuwstelsel en speelt een rol bij het energiemetabolisme en de cardiovasculaire gezondheid.

Mineralen

Dannon-yoghurt is rijk aan de mineralen calcium en fosfor, komt gemiddeld samen van respectievelijk 30 en 20 procent van de DV voor elk. Calcium en fosfor spelen een belangrijke rol bij het opbouwen en behouden van sterke botten en tanden. Calcium reguleert spiercontractie en bloeddruk, en fosfor is nodig om bepaalde eiwitten en B-vitamines te activeren. Het is ook een bestanddeel van alle celmembranen.

Bepaalde soorten Dannon-yoghurt ontmoeten meer dan 10 procent van de DV voor kalium, waardoor het een goede voedselbron van dit mineraal is. Kalium helpt bij het bevorderen van een gezonde bloeddruk, is belangrijk voor spiercontractie en het reguleren van de hartslag.

Inzicht in experts

Volgens een beoordeling uit april 1998 van merkyoghurts gepubliceerd door het Centre for Science in het openbaar belang, of CSPI, als u op zoek bent naar een gezonde yoghurt, kies er dan voor die "levende actieve culturen" bevat en bevat weinig suiker en calorieën.

Aanbevolen door CSPI "Best Bites" waren gewone yoghurt zonder suikers of kunstmatige zoetstoffen ontmoette ten minste 25 procent van de DV voor calcium in een portie van 6-ounce. Dannon vetvrije en vetarme yoghurt maakte de lijst "Beste Beten". Verschillende andere Dannon-yoghurts, zoals Danimals, gemengd met niet-vette fruit-yoghurt en magere vruchten-op-de-bodem werden vermeld als "eervolle vermeldingen" omdat ze suiker of kunstmatige zoetstoffen bevatten en minder calcium bevatten.

, , ] ]