Popcorn en het South Beach dieet

Meestal is een van de moeilijkste diëten het vinden van manieren om de drang om te snacken te beteugelen. Terwijl het South Beach-dieet beperkingen oplegt aan je keuzes voor snacks, is popcorn een goede optie. Weten welke fasen van het South Beach-dieet popcorn toestaan en hoeveel u kunt eten, kan u helpen op het goede spoor te blijven om uw doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken.

Fase 1

Tijdens de eerste fase van het South Beach-dieet je zult koolhydraten, inclusief popcorn, moeten vermijden. Tijdens deze periode van twee weken bestaan uw snacks uit eiwitten, zoals vetvrije kalkoenfilet en vetvrije of minder vetarme kaas.

Fase 2

Na de eerste twee weken kunt u toevoegen bepaalde koolhydraten terug in uw dieet. Je kunt popcorn hebben, maar je kunt niet meer dan 3 kopjes popcorn per dag eten.

Types

Terwijl je in het South Beach dieet eet, kun je alleen popcorn eten die op specifieke manieren is voorbereid. U kunt pop-popped popcorn hebben zonder toegevoegde boter. Magnetronpopcorn is toegestaan zolang u een gewoon ras kiest dat geen ongezonde oliën bevat. Je kunt ook de popcorn op je kookplaat gieten, met een kleine hoeveelheid toegestane olie zoals canola-olie.

Overwegingen

Elke dag popcorn of ander voedsel eten kan leiden tot verveling, wat kan leiden tot verveling. leiden u naar het kiezen van een snack die niet is toegestaan op het South Beach dieet. Misschien wilt u uw snacks afwisselen, of een paar noten mengen met uw popcorn zodat u er niet moe van raakt.

, , ] ]