Een voedingsanalyse van Gatorade

Gatorade is in 1965 ontwikkeld om het Gators-voetbalteam van de Universiteit van Florida te helpen omgaan met de effecten van intense oefeningen in de hitte van de zomers in Florida. De drank vervangt water en elektrolyten, mineralen die essentieel zijn voor vochtregulatie en neurologische functie, verloren door transpiratie tijdens fysieke activiteit. Gatorade heeft nu twee productlijnen: de G-serie, gericht op atleten die intensief sporten beoefenen zoals voetbal; en de G Endurance-serie, gericht op atleten die zich bezighouden met duursporten zoals hardlopen en fietsen over lange afstanden.

Hydratatie van de G-serie

Gatorade's Hydratatieproducten van de G-serie bieden vloeistoffen en elektrolyten. Een 12-ounce fles Thirst Quencher met 80 calorieën bevat 160 milligram natrium, of 7 procent van de dagelijkse behoefte van volwassenen op basis van een dieet met 2000 calorieën en 45 milligram kalium, of 1 procent van de dagelijkse behoefte. De drank bevat 21 gram koolhydraten - 7 procent van de dagelijkse behoefte - allemaal eenvoudige suikers. De caloriearme G2-drank bij 12 ons heeft dezelfde hoeveelheden natrium en kalium, maar bevat bij 30 calorieën slechts 7 gram koolhydraten, alle suikers, met 2 procent van de dagelijkse behoefte. Gatorade biedt ook Thirst Quencher en G2-poeders, bedoeld om te worden gemengd met water, die de voedingswaarde van de drankjes benaderen.

G-serie Energy

Gatorade's G-serie energieproducten leveren snelle energie voor atleten vóór en tijdens oefenen en spellen. Prime Sports Fuel Drink, op ongeveer 4 ons, heeft 100 calorieën, 110 milligram natrium en 25 gram koolhydraten, waarvan 23 gram suikers. Het bevat ook 10 procent van de dagelijkse behoefte aan niacine, vitamine B-6 en pantotheenzuur. Volgens de Gatorade-website helpen de B-vitaminen het lichaam bij het afbreken van koolhydraten voor gebruik als brandstof.

G-serie herstelproducten

De herstelproducten van Gatorade zijn ontworpen om spieren te helpen opbouwen na een zware training. De Recover Protein Shake, met ongeveer 11 ons, heeft 270 calorieën en biedt 20 gram eiwit, of 40 procent van de dagelijkse behoefte, samen met 320 milligram natrium, 630 milligram kalium, 45 gram koolhydraten - 20 gram zijn suikers - - 1 gram verzadigd vet, 2 gram of 7 procent van de dagelijkse behoefte aan vezels; en 50 procent van de dagelijkse behoefte aan calcium, 2 procent ijzer en 2 procent vitamine K. De Recover Post-Game Recovery Protein Shake, bij ongeveer 17 ons, bevat 230 calorieën, 16 gram eiwit, 220 milligram natrium, 41 gram koolstofdraten - alle suikers - en 10 procent van de dagelijkse calciumbehoefte.

G Endurance Hydration

Gatorade's Endurance-serie is ontworpen voor atleten die hun fysieke activiteit gedurende een lange periode moeten volhouden. De Endurance Formula bevat bij 12 vloeibare ounces 80 calorieën, 300 milligram natrium, 140 milligram kalium en 21 gram koolhydraten, allemaal suikers. Het Endurance Formula-poeder, ook op 80 calorieën, bevat 290 milligram natrium, 140 milligram kalium en 21 gram koolhydraten, samen met 2 procent van de dagelijkse calciumbehoefte. Gatorlytes zijn enkelvoudige porties poeder die 780 milligram natrium, 400 milligram kalium en 20 procent van de dagelijkse behoefte aan calcium en magnesium bevatten. Gatorade adviseert een pakket Gatorlytes toe te voegen aan zijn 20-ounce fles Thirst Quencher.

G Endurance Energy

Gatorade's Endurance Energy-producten zijn ontwikkeld om de sporter langdurige energie te geven. De Carb Energy Drink, ongeveer 4 ounce, bevat 120 calorieën, 110 milligram natrium, 30 gram koolhydraten - 24 gram is suikers - en 20 procent van de dagelijkse behoefte aan de B-vitaminen niacine, B-6 en pantotheenzuur en de mineralen chroom, magnesium, mangaan, selenium en zink.