Tarwekiemen en lijnzaad voor vette huid & Acne

Vette huid en acne kunnen op alle leeftijden problematisch zijn, maar zijn tijdens de adolescentie meer een probleem. Hoewel er een verscheidenheid aan vrij verkrijgbare en voorgeschreven medicijnen is die de symptomen van acne kunnen verlichten, kunnen natuurlijke oplossingen ook worden gebruikt. Onder deze huismiddeltjes zijn tarwekiemen en lijnzaad. Hun effectiviteit bij het behandelen van acne is echter discutabel.

Acne Vulgaris

Acne is de algemene naam die wordt gebruikt voor de huidaandoening die bekend staat als acne vulgaris. Volgens de Academy of Dermatology zijn uitbraken van acne vulgaris het hoogst in de puberteit, hoewel er veel factoren zijn die deze stoornis kunnen veroorzaken. Niet-inflammatoire laesies zijn het gevolg van abnormale keratinisatie in het bovenste kanaal van de haarzakjes, hormonale fluctuaties, bacteriën en overgevoeligheid van het immuunsysteem. De resulterende laesies kunnen variëren van mild tot ernstig. Ze kunnen worden behandeld met antibacteriële geneesmiddelen en andere vormen van medicatie.

Lijnzaadolie

Een andere natuurlijke behandeling van acne is alfa-linoleenzuur, een type omega-3 vetzuur dat wordt aangetroffen in planten. Lijnzaadolie is een rijke bron van alfa-linoleenzuur. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, alpha-linoleenzuur heeft ontstekingsremmende eigenschappen, die kunnen helpen ontsteking van acne te verminderen. Door het innemen van lijnzaadolie of een supplement dat vlaszaadolie bevat, kan het alfa-linoleenzuur dat u inneemt gunstig zijn bij het behandelen van een acne-uitbraak, vooral als het inflammatoire acne is.

Tarwekiemen

Tarwekiemen is een goede bron van selenium, een sporenmineraal dat je lichaam helpt bepaalde functies uit te voeren, zoals het produceren van celeiwitten die antioxidantenzymen worden genoemd en die je cellen kunnen beschermen tegen beschadiging. Selenium wordt vaak gebruikt in verschillende natuurlijke acne-remedies zonder recept. Een studie uit 1984 gepubliceerd in het Zweedse medische tijdschrift "Acta Derm Venereol" vond dat selenium gunstige effecten had bij de behandeling van acne. Het toevoegen van tarwekiemen aan je dieet kan je inname van selenium verhogen, wat kan dienen om de nadelige effecten van een uitbraak van acne te verminderen.

Een waarschuwing over selenium

Selenium kan echter negatieve bijwerkingen hebben als ingenomen in grote hoeveelheden. De American Academy of Dermatology waarschuwt dat het nemen van te veel selenium kan leiden tot een reeks gezondheidsproblemen, waaronder maagproblemen, huiduitslag, schilferige en jeukende huid, misselijkheid en duizeligheid. Deze waarschuwing betreft echter voornamelijk seleniumsupplementen. Je zou een enorme hoeveelheid tarwekiemen moeten eten om genoeg selenium binnen te krijgen om gevaarlijk te zijn. Als u een van deze symptomen ervaart en denkt dat u lijdt aan seleniumvergiftiging, is het cruciaal dat u onmiddellijk een arts bezoekt.

, , ] ]