Psyllium Husks & Acne

Psyllium kaf komt uit de zaden van de Plantago ovata, een struikachtig kruid. Het zijn rijke bronnen van vezels, waardoor ze gunstig kunnen zijn voor mensen die lijden aan acne, maar er zijn geen specifieke onderzoeken die dit voordeel bewijzen. Ook kan psylliumschil bij sommige mensen bijwerkingen veroorzaken. Raadpleeg een dermatoloog voor meer advies over het nemen van supplementen van psylliumschillen voor acne en voor andere behandelingen die u kunt gebruiken voor een duidelijkere huid.

Psyllium Husks and Inflammation

Net als bij andere vezelbronnen helpen psylliumdruppels de het legen van voedsel uit uw maag, wat helpt om pieken in de bloedsuikerspiegel en insulineniveaus te voorkomen. Insuline is een hormoon dat ontstekingen in uw lichaam stimuleert, volgens James Balch, MD, en auteur van "Recept voor geneesmiddelenalternatieven." Ontsteking beïnvloedt alle soorten acne, maar het is een groot probleem bij cystic acne, wat leidt tot gezwollen, pus- gevulde cysten die pijnlijk kunnen zijn.

Acne Complicaties van Psyllium Husk

Als u allergisch bent voor psylliumschil, is het mogelijk dat het consumeren van deze vezels uw acne kan verergeren. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, kunnen voedselallergieën acne bij volwassenen beïnvloeden. Een allergie voor psylliumschil is een reactie op een eiwit in de vezel, dat reacties zoals jeuk, netelroos of zwelling in uw mond veroorzaakt. In dit geval is het het beste om te voorkomen dat u psylliumkaf neemt om acne te behandelen.

Onderzoek

Hoewel er geen onderzoeken zijn die de voordelen aantonen van het nemen van psylliumschil specifiek voor acne, zijn er verschillende studies die de voordelen ervan aantonen voor het verlagen van bloedglucosewaarden. In een studie gepubliceerd in het "Journal of Clinical Gastroenterology" in september 2010 keken Italiaanse onderzoekers naar de effecten van psylliumvezel op metaboolsyndroom, een reeks medische aandoeningen die hoge bloedglucosespiegels, hoge cholesterol en hoge bloeddruk omvatten. De onderzoekers ontdekten dat wateroplosbare vezels, zoals psyllium, de bloedsuikerspiegel en het insulinegehalte na de maaltijd helpen reguleren bij niet-insuline-afhankelijke diabetespatiënten bij maaltijden.

Overwegingen

Omdat het dieet niet is een factor voor iedereen die lijdt aan acne, alleen jij kunt het effect op jou bepalen door het te verwijderen of toe te voegen aan je dieet. Het medisch centrum van de universiteit van Maryland beveelt volwassenen aan ½ tot 2 theelepel te nemen. van psyllium dagelijks. Het kan een paar weken of maanden duren voordat u verbeteringen in uw acne opmerkt. Raadpleeg uw arts voordat u diëetaanpassingen doorvoert als u een medische aandoening heeft, zoals diabetes of hartaandoeningen. Ook moet u een veelzijdige aanpak kiezen voor de behandeling van acne, inclusief het gebruik van geneesmiddelen die uw dermatoloog aanbeveelt.