Little Red Dots op mijn benen na de training

Histamines worden vrijgegeven door het immuunsysteem als een manier om je lichaam te beschermen tegen schadelijke of potentieel schadelijke stimuli. Overmatige lichaamswarmte kan schadelijk zijn voor het lichaam, en wanneer u traint, stijgt uw lichaamswarmte. Als dit gebeurt, geeft je immuunsysteem histaminen vrij die je lichaam beschermen tegen de hitte en zwelling of roodheid kunnen veroorzaken op bepaalde delen van je lichaam. Deze histamine-afgifte wordt vaak aangeduid als kleine rode stippen; MayoClinic.com noemt dit fenomeen een warmte-uitbarsting of malaria en cholinerge urticaria.

Oorzaken

Wanneer de temperatuur van het kernlichaam stijgt, kan zich een hitteberoerte ontwikkelen op het lichaam. Dit kan tijdens of na het sporten gebeuren omdat uw zweetkanalen verstopt raken en transpiratievocht onder uw huid vallen. Als uw huid overgevoelig is voor temperatuurverandering, kan de overgang van een koude omgeving naar een warmere omgeving uw lichaam belasten en kan een hittebron het gevolg zijn. Oefening kan warmte-uitbarsting veroorzaken omdat het lichaam snel van temperatuur verandert.

Symptomen

De histamine-reactie van de warmte-uitslag kan variëren van kleine rode stippen tot kleine of grotere blisterachtige rode knobbeltjes. Het meest voorkomende symptoom van een warmte-uitslag is dat de stippen of klonten jeuken of zich stekelig voelen onder de huid. Rode stippen of klonten kunnen verschijnen in huidplooien rond de oksels, onder de knieën, onder de nek, liezen en armen. MayoClinic.com stelt dat een warmte-uitslag ook kan optreden onder kleding die tegen de huid wrijft. Je kunt tijdens of na een training last krijgen van warmte-uitbarsting.

Behandeling

Een warmte-uitslag duurt meestal niet erg lang en verdwijnt meestal vanzelf. De beste manier om de symptomen van een huiduitslag te verlichten, is door uw huid de tijd te geven om af te koelen. Gedurende deze tijd, voorkomt u dat uw huid gaat zweten, omdat zweten ervoor zorgt dat uw lichaamstemperatuur te snel afkoelt. Draag tijdens het sporten kleding die loszittend is en van katoen is gemaakt. Dit beschermt het lichaam tegen warmte-uitbarsting door lucht door de kleding te laten stromen en het lichaam te helpen afkoelen. Droogte en duur van hittebeelduitslag.

Een warmte-uitslag is zelden levensbedreigend. Bovendien kan deze aandoening zeer variabel en langdurig zijn - het jarenlang ervaren van huiduitslag kan onschadelijk zijn. U kunt mogelijk behandelingsregimes vinden die u helpen de uitbraken onder controle te houden en /of u te helpen bij de behandeling van uitslag door inspanning. Als u ernstige zwellingen ervaart in de gebieden waar de uitslag optreedt, dient u contact op te nemen met uw arts. In zeldzame gevallen kan een warmte-uitslag anafylactische shock veroorzaken en levensbedreigend zijn.