Jeukende borstuitslag na hardlopen is verrassend veelvoorkomend. Veel mogelijke oorzaken; arts voor juiste diagnose en uitsluiten medische aandoeningen.

Warmteuitslag

Stekelig, intense jeuk. Preventie: lichtere kleding, koude douches na run.

Zweetuitslag (miliaria)

Verstoptzwee klieren door kleverige stof van Staphylococcus epidermidis (normale huidflora). Lekt zweet → blaasjes tot rode klonters, soms geïnfecteerde puisten. Preventie: direct douchen, schone kleding, zweetafvoerende stoffen.

Scheurders (chafing)

Wrijving sportbeha/shirt. Oplossing: zachte, ruimme kleding, vaseline op probleemplaatsen (let op: kan poriën verstoppen → andere uitslagen).

Contactdermatitis

Reactie op wasmiddel, verzachter, zeep, lotion, kleurstoffen kleding, nieuwe zonnebrandcrème. Oplossing: nieuwe producten stoppen, hypoallergene was/zeep/lotion (geen kleur/geur).