Tijdens lichamelijke inspanning reageert het lichaam op veel manieren: hartslag stijgt, zweetproductie, spiervermoeidheid – en soms begint de huid te jeuken. Deze jeuk kan variëren van licht irritant tot een teken van een ernstige aandoening. Bij aanhoudende of verdachte huidveranderingen tijdens het sporten: raadpleeg een huisarts.

Mogelijke oorzaken

• Toegenomen bloedsomloop: bij ongetrainde of bij aanvang van inspanning openen capillairen massaal, wat jeuk kan geven.
• Cholinerge urticaria: allergische reactie op eigen zweet/temperatuurstijging → netelroos, striemen, ademnood (gevaarlijk).
• Warmteuitslag: verstoptzwee klieren door wrijving/strakke kleding.
• Contactallergie: wasmiddel, zonnebrandcrème, kledingstoffen geactiveerd door zweet/warmte.
• Droge huid/eczeem: verergerd door zweet en frequent douchen.

Tips

• Opbouwen van trainingsintensiteit.
• Losse, ademende, vochttransportende kleding.
• Direct na sporten douchen (lauwwarm), milde reiniger, hydrateren.
• Bekende allergieën: antihistaminicum vooraf (na artsadvies).