Foliumzuur (vitamine B9/B11) is essentieel voor celdeling, DNA-synthese, aminozuurmetabolisme. Tekort → anemie. Sommige alternatieve geneeskundigen adviseren B-complex met ≥400 mcg foliumzuur voor rosacea. Maar: *er is geen humaan bewijs* dat dit werkt.

De interactie-risico

Rosacea wordt vaak behandeld met **sulfonamide-crèmes** (antibiotica). Sulfonamiden *remmen foliumzuurproductie in bacteriën* → doodt ze. Foliumzuursupplementen kunnen *de beschikbare foliumzuur voor bacteriën verhogen* → **verminderen effectiviteit van de crème**.

Dit is *niet in mensen getest*, maar theoretisch plausibel. De waarschuwing: **neem geen foliumzuursupplementen tijdens rosaceabehandeling zonder artsadvies.**

Wat wel kan?

• Voedingsrijk dieet (groenbladgroenten, bonen, volkoren) → natuurlijke foliumzuur
• Standaard multivitamine (lage dosis) – overleg met arts
• Focus op bewezen rosaceabehandelingen: azelaïnezuur, metronidazol, IVermectine, laser, triggers vermijden

Supplementen zijn geen onschuldige toevoegingen. Bij rosacea: *eerst de bewezen behandeling optimaliseren, dan pas over supplementen nadenken – met je dermatoloog.*