Na zonnebrand is schilfering onvermijdelijk – het herstel van de beschadigde buitenlaag (dermis). Tijdelijke verkleuring normaal. Juiste verzorging versnelt genezing en voorkomt complicaties.

Wat is zonnebrand?

• UV-straling (zon/zonnebank) → meer melanine (afweer)
• Sommigen genetisch minder melanine → sneller branden
• Langer in zon = grotere kans op ernstige brand (roodheid, ontsteking, pijn, blaasjes)

Vóór schilfering: acute verzorging

• Koude, natte kompressen / koele douche
• Pijnstillers: ibuprofen/aspirine (geen aspirine <2 jaar, kinderen met waterpokken/griep)
• Veel drinken – hydratatie
• Topicaal: moisturizer, aloë vera, 0,5-1% hydrocortisoncrème (versnelt genezing – Mayo Clinic)

Tijdens schilfering: extra voorzichtig

• Doorgaan met moisturizer
• Vingers AF van schilgebied – niet scheuren/pellen
• Blaasjes: niet knallen. Barsten zelf? → antibacteriële crème + gaas tegen infectie
• Geen vette zalf/olie/boter – sluit hitte in (Paula Begoun)

Wanneer naar de arts?

• Blaasjes bedekken groot deel lichaam
• Hoge koorts, misselijkheid, rillingen, verwardheid, ernstige pijn
• Na paar dagen geen verbetering thuisbehandeling
• Infectietekens: open blaasjes met pus, verhoogde pijn/zwelling, rode strepen vanaf blaasjes

Preventie: nooit meer zonnebrand

• SPF 30+ altijd (NIH) – gezicht, neus, oren, schouders, lippen
• 10:00-16:00: uit de zon
• Breedgerande hoed + zonnebril
• Kleding bedekt armen/benen
• >90% huidkankers op zon-gebloote huid (AAD)

Zonnebrand is meer dan tijdelijke pijn – het is DNA-schade met levenslange gevolgen. Behandel zorgvuldig, preventie is de echte cure.