Hoe de urine-pH te verhogen met supplementen

Je nieren filteren door je bloed en verwijderen eventuele afvalproducten en overtollige zuren en basen door de urine. De pH van uw urine is een indicator van de mix tussen zure en basische of basische chemicaliën; hoe hoger de pH, hoe meer alkalisch uw urine is. Het verhogen van de pH van uw urine kan uw gezondheid helpen verbeteren en kan het ook gemakkelijker voor u maken om infecties van de urinewegen te behandelen.

Neem magnesium- en calciumcitraatsupplementen. Veel mensen nemen magnesium- en calciumsupplementen, en de citraatvormen van deze supplementen kunnen helpen de urine te alkaliseren, de Urology Channel-aantekeningen. Volg de instructies op de verpakking om te weten hoeveel u moet nemen, omdat de dosis kan variëren in tablets van verschillende bedrijven.

Consumeer natriumbicarbonaat. Natriumbicarbonaat, ook bekend als baking soda, kan ook de pH van uw urine verhogen. Om uw urine te alkaliseren, legt Drugs.com uit dat u één tot drie keer per dag tussen 325 mg en 2000 mg natriumbicarbonaat moet consumeren. Als u natriumbicarbonaat in poedervorm gebruikt, moet u het oplossen in ten minste 4 oz. van water, merkt MedlinePlus op en drinkt u de resulterende oplossing.

Meet de pH-waarde van uw urine. De eenvoudigste manier om dit te doen is het gebruik van stroken pH-papier, dat is behandeld met chemicaliën die van kleur veranderen afhankelijk van de pH van een oplossing. Verzamel een urinemonster en dompel het pH-papier in en gebruik de sleutel die bij het papier wordt geleverd om de pH-waarde voor urine te bepalen. Gealkaliseerde urine zou een pH moeten hebben tussen 7,5 en 8, FPN-staat van het boek.

Benodigde dingen

Magnesiumcitraat

Calciumcitraat

Natriumbicarbonaat

pH-papier