Kan te veel koffie drinken, hartproblemen veroorzaken

Sommige studies vertellen over de wonderbaarlijke voordelen van het drinken van je favoriete kopje Joe. Anderen waarschuwen voor de gevaren van het consumeren van zelfs kleine hoeveelheden cafeïne. Iedereen met minder dan steriele hartgezondheid wil misschien twee keer nadenken voordat hij een tweede - of een vierde - kopje van de dag nipt, maar het volledig opgeven is misschien niet nodig.

The Risk: Hypertension

Studies die fysiologische reacties op cafeïne testen, hebben aangetoond dat het de bloeddruk kan verhogen. Degenen die de grootste stijging zagen waren degenen die al gediagnosticeerd met hypertensie; gezonde personen hadden echter ook een verhoogde bloeddruk. Bloeddruk was verhoogd zowel 20 als 60 minuten nadat 260 milligram cafeïne was geconsumeerd. Dit zou hetzelfde zijn als het drinken van 1 tot 2 kopjes koffie.

Het voordeel: verminderd risico op beroerte

Volgens een studie van meer dan 83.000 vrouwen beschreven in een uitgave van "Circulation" uit 2009, op lange termijn koffieconsumptie verhoogt niet het risico op een beroerte, zoals eerder werd gedacht, en kan het risico op een beroerte zelfs matig verminderen. Een andere studie gepubliceerd in 2008, waarbij 26.000 mannen betrokken waren, vond dat degenen met de hoogste koffieconsumptie, 8 of meer kopjes per dag, minder kans hadden op een cardiovasculair incident dan niet-koffiedrinkers.

Heart-Heathy Antioxidants

Koffie is een uitstekende bron van antioxidanten. Antioxidanten beschermen cellen tegen de schade. Deze schade kan het stadium vormen voor sommige hartaandoeningen. Chris Kilham, een universiteit van Massachusetts, Amherst, professor, legt uit: "De meeste Amerikanen eten niet genoeg anti-oxidant-rijk vers fruit en verse groenten, maar ze drinken wel koffie." Hij voegt eraan toe: "Koffie beschermt je lichaam. Dit is een goede zaak. "

Black Black werd in alle onderzoeken gebruikt die voordelen lieten zien. Het is onbekend hoe room, suiker, kunstmatige zoetstoffen, op planten gebaseerde zoetstoffen, smaakstoffen worden toegevoegd. schoten of andere additieven voor koffie kunnen de resultaten beïnvloeden Omdat wordt aangetoond dat het drinken van koffie zowel de bloeddruk verhoogt als het risico op beroerte en andere ziekten verlaagt, is het de moeite waard om uw arts te vragen of er enige reden is waarom u uw cafeïnefixatie zou moeten negeren.