Zorg voor een rustig ontvankelijke houding in. Dit klinkt misschien niet als een gedragsinterventie helemaal - maar het is het belangrijkste. Mentale toestanden en gedrag te beïnvloeden elkaar diep , en het negeren van de " emotionele klimaat " kan alle verdere werk torpederen . Gedragsproblemen altijd dat emotionele problemen , pakte mensen via een verscheidenheid aan routes - genetische aanleg, een traumatische geschiedenis van verlies of misbruik , of een nalatig of chaotische opvoeding die ze niet kunnen leren om hun emoties te reguleren in de eerste plaats . Je moet aandachtig en rustig luisteren voordat je kunt proberen meer actieve interventies ; vluchtige mensen vaak moeten verontrustende gevoelens te ventileren voordat ze iets kunnen nemen inch Een ontvankelijke luisteraar helpt absorberen de nood en een sfeer van veiligheid . Psychoanalyticus Wilfred Bion beschreef dit als emotioneel " containment" - een essentieel onderdeel van alle therapeutische inspanningen
Onderhandelen
Zodra u een achtergrond van receptieve rust hebt vastgesteld en . veiligheid, kunt u een doel gedrag te beheren onderhandelen. Probeer niet om een op te leggen - maar , even , het niet mogelijk te veel flexibiliteit : het kiezen van een volstrekt irrelevant gedrag voegt tot vermijdingsgedrag . Als dit gebeurt , zich richten op de patiënt 'verzet' - wat betekent dat ze bang zou kunnen gebeuren als ze een meer relevante doelwit kiest ? Verandering kan eng zijn , en de mensen ontlenen een zekere geheime voldoening uit hun symptomen (bijvoorbeeld door het rijden hun partners en vrienden rond de bocht of door te zorgen voor veel aandacht ) . Het is meestal het beste om bescheiden te beginnen. Het aanmoedigen van mensen gewoon om wijzigingen in hun lichamelijke toestand opmerken wanneer ze boos , bijvoorbeeld , stelt hen in staat om te oefenen "time out " (dwz , actief verlaten van de conflictsituatie voordat " te verliezen , " en kalmeren veilig alvorens terug te keren ) .
De interne Saboteur en positieve self-talk
Zorg voor een rustig bemoedigende houding . Weerstand , angst en mislukking kan radicaal saboteren verandering . Bij gebreke van een overeengekomen strategie is ingevuld, is geen bewijs van hopeloosheid , onwaardigheid of domheid . Het kan alleen maar betekenen dat de gekozen taak was te ambitieus en vergt vereenvoudiging of inkrimping . Zelfveroordeling hobbelt vooruitgang , het bijhouden van de status quo levend en wel . Om gevoel van overmatige zelfverwijten maken , psychoanalyticus Harry Guntrip ontwikkelde het concept van de " interne saboteur , " een mentale structuur die actief is bestand tegen verandering en aanvallen hoop. Dit concept helpt uitdaging negatieve tendensen door het opnieuw te beschrijven hen als de werkzaamheden van de interne saboteur , de vijand van verandering en geluk . Het stimuleert ook een geest van concurrerende vaststelling door " positieve self-talk " makkelijker te maken - een bemoedigend innerlijke stem die helpt angst overwinnen . Oefen positieve self-talk vóór elke nieuwe doelstelling gedrag voor een optimaal resultaat .
Hypnose is een ontspannen gemoedstoestand waarin je in staat om je onderbewuste te bereike
Met dingen die ze weg zijn ze nu een dag , is het geen wonder dat veel mensen voelen in de
Hoe om te ontstressen na een fout te maken
Het maken van fouten kan een oorzaak voor stress. Mensen bevinden zich vaak prikkelbaar ,
Trichotillomanie is een psychiatrische angststoornis waarbij de patiënt zal voortdurend kr
Hoe werkt een alleenstaande vrouw Stel doelen voor zichzelf en Keep Them
Tien tips over Patience in Crisis Prevention
Hoe te Conflict Situations Beheer
Hoe kan ik een positieve houding aanmaken
Hoe te vinden en loslaten Feelings
Effectiviteit van instellen Incremental Doelen
Hoe maak je een geduldiger persoon Word
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win