Chlorofyl in uw dieet

Het verhogen van het chlorofyl in uw dieet is een manier om uw gezondheid te ondersteunen en de voedingswaarde van uw maaltijden te verbeteren. Gevonden in groene groenten, kruiden en algen, chlorofyl is ook populair geworden als voedingssupplement. Het dagelijks consumeren van chlorofyl komt ten goede aan je antioxidantenniveaus, je immuunsysteem en je ontgifting, maar het is geen substituut voor medische zorg. Raadpleeg uw arts voordat u supplementen combineert met voorgeschreven medicijnen.

Wat is het?

Chlorofyl is het groene pigment dat de bladeren en stelen van planten kleur geeft en dat nodig is voor fotosynthese. In de plantenweefsels vertaalt chlorofyl licht in chemische energie, waardoor het een essentieel onderdeel wordt van de gezondheid en de groei van planten. De chemische structuur van chlorofyl is vergelijkbaar met de heem in menselijk hemoglobine, wat het traditionele gebruik van chlorofyl als een bloedopbouwend en voedzaam tonicum kan verklaren. Wanneer geïsoleerd en geëxtraheerd voor suppletie wordt chlorofyl vaak chlorofyline genoemd.

Dieetbronnen van chlorofyl

Chlorofyl is aanwezig in alle groene planten en groenten, hoewel sommige meer hebben dan andere. Volgens Dr. Michael Murray en Dr. Jospeh Pizzorno, auteurs van "The Encyclopedia of Healing Foods", bevatten goede voedingsbronnen van chlorofyl broccoli, tarwegras, groene bladgroenten en algen zoals spirulina en chlorella. Chlorofyl kan ook als supplement worden gekocht, maar u moet er zeker van zijn dat u een kwaliteitsproduct krijgt. Vloeibare chlorofyl-supplementen zijn chemisch veranderd om het chlorofylwater oplosbaar te maken en ze hebben mogelijk niet dezelfde voordelen voor uw gezondheid als natuurlijk chlorofyl in planten en groenten.

Chlorofyl Gezondheidsvoordelen

Chlorofyl biedt een reeks van gezondheidsvoordelen wanneer deze op regelmatige basis in de voeding worden opgenomen. Gebruikers beweren dat chlorofyl u kan helpen bij het reinigen van gifstoffen uit het bloed, het bevorderen van een gezonde stoelgang, het deodoriseren van de adem en ontlasting en het moduleren van de immuunfunctie. In een studie gepubliceerd in "Molecular Immunology" in 2007, vonden onderzoekers van Bhabha Atomic Research Centre in India dat chlorofyl het immuunsysteem bij muizen stimuleerde en werd beschermd tegen door straling geïnduceerde immuunsuppressie. Groene bladgroenten en algen zijn goede voedingsbronnen van chlorofyl.

Chlorofyl's Veiligheid en Toxiciteit

Als u chlorofyl consumeert via hele voedingsmiddelen of als u chlorofyl supplementen inneemt op de aanbevolen dosering op de verpakking, zijn complicaties onwaarschijnlijk. Volgens Drugs.com zijn overdoses chlorofyl die leiden tot chlorofylvergiftiging zeldzaam, maar ze komen wel voor. Symptomen van chlorofylvergiftiging omvatten spijsverteringsproblemen zoals diarree en maagkrampen. Als u symptomen ervaart en chlorofylvergiftiging vermoedt, moet u meteen medische hulp inroepen.

, , ] ]