Vitaminen voor kinderen om de concentratie te verbeteren

Veel kinderen kunnen moeite hebben met concentreren en zich concentreren op een bepaald onderwerp of een bepaalde taak. Factoren die hieraan bijdragen kunnen een gebrek aan behoorlijke rust- en voedingsbehoeften zijn. Gelukkig is er een verscheidenheid aan vitamines, supplementen en mineralen die mogelijk kunnen helpen bij het verbeteren van de concentratie bij kinderen. Er is niet genoeg bewijs om deze vitaminen te ondersteunen en het effect op de concentratie te versterken.

Vitamine B12

Vitamine B12, ook wel cobalamine genoemd, is een van de acht B-vitaminen. Het helpt om koolhydraten om te zetten in glucose voor het lichaam, dat vervolgens wordt verbrand om energie te maken. Het helpt om aminozuren, vetten en eiwitten te metaboliseren. Het zorgt er ook voor dat het zenuwstelsel naar behoren functioneert. Vitamine B12 is belangrijk voor het lichaam omdat het helpt bij het behouden van gezonde zenuwcellen en helpt bij de productie van DNA en RNA, het genetische materiaal in het lichaam, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Vitamine B12 helpt bij het aanmaken van rode bloedcellen, die zuurstof door het lichaam en naar de hersenen transporteren. Zonder voldoende van deze vitamine krijgen de hersenen mogelijk niet de juiste hoeveelheid zuurstof die het nodig heeft, waardoor een kind moe of zwak wordt, met een effect op hun concentratie.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba is een boomkruid en is gebruikt als supplement in kruidenmedicijnen en is een van de meest populaire geheugenvoedingsstoffen die er zijn. Het is gebruikt als medicijn om aandoeningen te behandelen en het geheugen te verbeteren, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Het verbetert het zenuwstelsel en de bloedsomloop, resulterend in een verhoogde bloedtoevoer en zuurstof naar de hersenen, wat helpt om de helderheid en het geheugen te verbeteren. Het helpt ook bij het verhogen van de alertheid, volgens de kruiden-supplementen-gids. Zoals het nemen van alle supplementen, moet u ervoor zorgen dat u onder toezicht van een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg staat, aangezien er bijwerkingen kunnen optreden. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, rapporten van interne bloedingen optreden bij het nemen van gingko.

Vitamine C

Vitamine C is een in water oplosbare vitamine die nodig is voor de normale ontwikkeling van het lichaam. Omdat het in water oplosbaar is, verlaat het je lichaam tijdens het plassen en moet je er continu een voorraad van hebben. Het produceert een eiwit genaamd collageen, dat wordt gebruikt om littekenweefsel, ligamenten en de huid te maken, volgens MedlinePlus. Vitamine C is een antioxidant-vitamine, omdat het antioxiderende eigenschappen heeft. Dientengevolge kan het helpen bij het bestrijden van vrije stoffen, vrije radicalen genaamd, die optreden wanneer ons voedsel wordt omgezet in energie. Vrije radicalen kunnen een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen veroorzaken en schade veroorzaken aan organen die regelmatig cognitieve functies uitvoeren.