U KUNT een overdosis aan cafeïne en dit zijn de symptomen

Uw gemoedstoestand met koffie, thee of energiedrankjes klinkt niet erg gevaarlijk of levensbedreigend, maar dood door cafeïne is in feite mogelijk - vooral voor mensen met bepaalde gezondheidsproblemen. De recente aan cafeïne gerelateerde dood van een 16-jarige middelbare scholier roept de vraag op: wie loopt een risico op een overdosis cafeïne, en wat zijn de tekenen?

Een studie gepubliceerd in Food and Chemical Toxicology bepaald dat een gezonde volwassene tot 400 milligram cafeïne per dag kan consumeren (wat neerkomt op vier 8-ounce kopjes koffie of zes shots espresso). Maar dat is slechts een gemiddelde, legt osteopathische arts dr. Christopher Calapai in een persbericht uit, en de veilige limiet voor cafeïne varieert van persoon tot persoon.

"Het is moeilijk om een exact bedrag voor iedereen toe te wijzen, omdat mensen dit kunnen hebben verschillende gevoeligheden of reacties op cafeïne op basis van leeftijd, medische geschiedenis en tolerantie, "zegt Calapi. Het goede nieuws is dat er voldoende onderzoek beschikbaar is om een aanbeveling te doen op basis van het gewicht van een persoon.

Mensen met angst, paniekstoornis, hartritmestoornissen, hoge bloeddruk en diabetes, en degenen die medicatie nemen, verdragen waarschijnlijk zelfs minder cafeïne dan de gemiddelde persoon, en moeten een arts raadplegen over hoeveel cafeïne ze veilig kunnen consumeren.

In het geval van David Allen Cripe, een tiener uit South Carolina, die eind april instortte tijdens de les, was het drinken van een latte van McDonald's, een grote bergdauw en een energiedrank in korte tijd teveel voor zijn lichaam. Volgens Gary Watts was de dood van Cripe het gevolg van een "cafeïne-geïnduceerde hartaandoening die een waarschijnlijke aritmie veroorzaakte."

Wanneer een aritmie (ook bekend als een abnormaal hartritme) optreedt, kan het hart niet altijd genoeg pompen bloed naar het lichaam, dat op zijn beurt de hersenen, het hart en andere organen beïnvloedt. Hoewel de drie drankjes die Cripes consumeerde niet lijken alsof ze genoeg cafeïne bevatten om hem te doden, was het niet het totale verbruikte bedrag dat resulteerde in zijn dood, maar het feit dat hij het bedrag in zo'n korte tijdspanne.

"We zeggen niet dat het de totale hoeveelheid cafeïne in het systeem was, het was gewoon de manier waarop het werd ingeslikt in die korte tijd, en het gekwetter van de energiedrank aan het eind was wat de kwestie was met de hartaritmie, "zei de lijkschouwer in een verklaring.

Maar hoe vermoordt cafeïne iemand precies? Calapai legt aan LIVESTRONG.COM uit dat, net als andere stimulerende middelen, cafeïne tijdelijk de bloedvaten doet krimpen en de bloeddruk en de hartslag verhoogt. "Te veel, de effecten kunnen dodelijk zijn door een hartaanval, beroerte of ander cardiovasculair probleem te veroorzaken."

Gelukkig is de dood door cafeïne uiterst zeldzaam. In een studie van 2017 door Alan Wayne Jones werd vastgesteld dat er tussen 1959 en 2010 51 aan cafeïne gerelateerde sterfgevallen waren en dat de meerderheid hoge cafeïnegehalten in hun bloed had (het equivalent van het snel achter elkaar drinken van 30 kopjes koffie).

Bekijk de cafeïnegehalte in deze gebruikelijke drankjes, zodat u uw consumptie onder controle kunt houden:

-Starbucks Coffee (16 fluid ounces): 320 milligram cafeïne en

-5-uur energie ( 1.93 vloeibare ounces): 207 milligram cafeïne

-Dunkin Donuts gewone koffie (16 vloeibare ounces): 203 milligram cafeïne

-Starbucks Latte (16 vloeibare ounces): 150 milligram cafeïne

-Coffee, brewed (8 fluid ounces): 133 milligram cafeïne

-Red Bull Energy Shot (2 fluid ounces): 80 milligram cafeïne

-Red Bull ( 8 vloeibare ounces): 80 milligram cafeïne

-Tea (8 vloeibare ounces): 53 milligram cafeïne

De symptomen van een overdosis cafeïne zijn niet bepaald prettig, zelfs als ze niet ' t vooral letha l. Hier zijn enkele veel voorkomende symptomen die belangrijk zijn om op te letten: kriebels en rusteloosheid; nervositeit en angst; verhoogde hartslag; misselijkheid; hartkloppingen (hartritmestoornissen); slapeloosheid; zweten; duizeligheid; braken; hartstilstand.

De meeste van deze symptomen zullen verdwijnen zodra de cafeïne uw systeem heeft verlaten, wat natuurlijk kan gebeuren of met behulp van medische behandelingen zoals actieve kool, laxeermiddelen of een maagspoeling. Thuismiddeltjes zijn onder meer veel water drinken, milde oefeningen doen of kalium- en magnesiumrijk voedsel eten.

Als u zich zorgen maakt over uw cafeïneconsumptie, houd er dan rekening mee dat er enkele onwaarschijnlijke producten zijn die de zenuwslopende drug. Volgens Calapai bevatten deze ogenschijnlijk cafeïnevrije producten cafeïnevrije koffie, chocolade, ijs en bevroren yoghurt, ontbijtgranen, pudding, warme chocolademelk, PMS-medicatie en hoofdpijnremedies.

Wat vind je?

Maak je je zorgen over overdosering op cafeïne? Hoe vermijd je het te overdrijven met cafeïnehoudende producten?

, , ] ]