Kruidenthee voor PMS

PMS, afkorting voor premenstrueel syndroom, treft veel vrouwen voordat ze menstrueren, tot twee weken daarvoor. PMS wordt geleverd met een aantal fysieke en emotionele symptomen die vaak een negatieve invloed hebben op de kwaliteit van leven van een vrouw. De fysieke symptomen omvatten het verkrijgen van watergewicht, spijsverteringsproblemen en slaapproblemen. Emotioneel kunnen vrouwen woede, angst en wisselende gemoedstoestanden ervaren, schrijft Anne McIntyre in 'The Complete Woman's Herbal'. Kruidenthee kan mogelijk enkele van de symptomen van PMS verlichten, hoewel een arts moet worden geraadpleegd.

Typen

Een aantal kruidentheeën zou de symptomen van PMS kunnen verlichten, volgens Victoria Zak in "20,000 Secrets van thee." Degenen die opletten zijn dong quai thee, "krampschors" of guelder rose, moederkruid, kuise bes, kalotje en hop. Deze thee kan verschillende symptomen van PMS verlichten, inclusief emotionele en fysieke.

Kuise bes en kroeskapsels kunnen hormonen in evenwicht brengen en andere lichamelijke symptomen verlichten, zoals spanningen. Ze werken goed samen in een thee. Moederkruid verlicht hoofdpijn en kan uw menstruatiestroom beginnen als het een beetje hulp nodig heeft. Aangenaam met de bijnaam "krampschors," wordt Gelderse roos gebruikt om premenstruele krampen te verlichten. Deze thee verlicht pijn, waterretentie en druk in het lichaam. Hop, die bekend staat om hun rol in bier, verlichten de lichamelijke symptomen door een vrouw te helpen slapen en de vastgehouden vloeistof in haar lichaam te verminderen, aldus Zak. Deze kruiden kunnen worden gekocht en gedrenkt in kokend water om thee te zetten, of ze kunnen worden gevonden in thee-variëteiten die in de winkel worden gekocht.

Theeën voor emotionele symptomen

Sommige van de theeën die helpen bij lichamelijke klachten kunnen ook verminderen emotionele symptomen door het reguleren van hormonen en het helpen van de vrouw om beter te slapen, bijvoorbeeld. Specifiek gerelateerd aan emotionele symptomen, kan dong quai thee een slecht humeur verlichten. Het bevat mineralen zink en calcium in de make-up, die helpen bij het verlichten van een depressie. Hop kan emotionele symptomen zoals angst en nervositeit verlichten, aldus Zak. Deze theeën kunnen ook worden gebruikt door de kruiden in water te weken of ze in de winkel te kopen.

Overwegingen

Hoewel kruidenthee gunstig kan zijn voor PMS, kan thee met cafeïne de symptomen juist verergeren en premenstrueel syndroom veroorzaken, dus ze moeten gedurende deze tijd worden vermeden. De cafeïne kan hormonen uit balans brengen, de kans vergroten dat een vrouw PMS krijgt en kan ervoor zorgen dat ijzer en zink niet goed worden opgenomen, aldus McIntyre. Het is het beste om op dit moment kruidenthee zonder cafeïne te kiezen.

Waarschuwing

Hoewel thee PMS-symptomen kan verlichten, moet een arts worden geraadpleegd voordat ze worden gebruikt. Kruiden-behandelingen worden niet gereguleerd door de FDA en bijwerkingen en de samenstelling van deze theeën zijn mogelijk onbekend. MedlinePlus waarschuwt dat veel kruidenbehandelingen andere medicijnen kunnen beïnvloeden en dat kruiden bijwerkingen kunnen hebben, net als veel andere medicijnen. Een arts moet worden opgenomen in de beslissing om medicinale kruidengeneesmiddelen te nemen en moet bewust worden gemaakt van de volledige hoeveelheid geneesmiddelen en kruiden in het behandelplan van een persoon.

, , ] ]