Heeft kraanwater meer mineralen dan gefilterd water?

Kraanwater kan meer mineralen bevatten dan gefilterd water, waarbij het mineraalgehalte in leidingwater varieert per stad en bron. Het drinken van kraanwater uit mineraalrijke bronnen kan u helpen om een ​​fractie van de voedingsnormen te halen voor belangrijke mineralen zoals calcium en magnesium. Door het filteren van water worden de meeste van deze mineralen verwijderd.

Calcium

Misschien beschouw je kraanwater niet als een goede bron van calcium, maar het kan zijn als je er genoeg van drinkt. Volgens het 'Journal of General Internal Medicine', een onderzoek gepubliceerd door onderzoekers van McGill University in maart 2001, werd bevestigd dat het drinken van 2 liter kraanwater in sommige steden 6 tot 18 procent van uw aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calcium kan bevatten. Bovendien, volgens een studie gepubliceerd door een Frans onderzoeksteam in "Osteoporose International" in 2002, kan het calcium in water net zo gemakkelijk in het lichaam worden opgenomen als calcium uit zuivelproducten. Gefilterd water bevat in vergelijking veel minder calcium - van 6 tot 18 mg per liter calcium.

Magnesium

Kraanwater kan ook een klinisch significante bron van magnesium zijn, een ander mineraal dat essentieel is voor het menselijk lichaam . Magnesium ondersteunt de turnover van bloedcellen en het immuunsysteem. Volgens de studie gepubliceerd in 2002 in het "Journal of General Internal Medicine" drinkt 2 liter kraanwater tussen 16 procent en 31 phttp: //write.demandstudios.com/edit.php? Articleid = 3668336ercent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid magnesium. Uit dezelfde studie bleek dat gefilterd water veel minder magnesium oplevert, van 3 tot 8 mg per liter magnesium.

Natrium

Je hart- en zenuwstelsel hebben natrium nodig om goed te functioneren, maar te veel natrium kan schadelijk zijn voor uw gezondheid, leidend tot hypertensie. De voedingsrichtlijnen van het Amerikaanse ministerie van landbouw voor Amerikanen stellen dat normale, gezonde volwassenen dagelijks 2.400 tot 3.000 mg natrium nodig hebben. Kraanwater kan een zeer bescheiden natriumbron zijn, met Noord-Amerikaans kraanwater van 18 tot 41 mg per liter natrium. Gefilterd water in flessen bevat natrium in het bereik van 4 tot 8 mg per liter.

Consumer Preference

Gefilterd water is een grote industrie, met een jaarlijkse omzet van miljarden dollars. Volgens een onderzoek van Engelse onderzoekers aan de Universiteit van Anglia, gepubliceerd in 2006 in het Journal of Water Health, geven consumenten de voorkeur aan flessenwater vanwege gezondheidsredenen en vanwege ontevredenheid over de smaak van kraanwater. De voorkeur voor kraanwater varieert ook per demografie, waargenomen kwaliteit van het kraanwater en vertrouwen in leidingwaterbedrijven. Herbruikbare waterfilters maken het mogelijk dat huishoudens hun eigen leidingwater thuis filteren zonder commercieel flessenwater te kopen.

Gezuiverd water

Mineralen worden verwijderd uit commercieel verkocht gezuiverd water door een van de verschillende processen, waaronder destillatie, omgekeerde osmose en deïonisatie. Gezuiverd water is ook bekend als 'gedemineraliseerd water', 'gedeïoniseerd water', 'gedestilleerd water' en 'omgekeerd osmosewater'.

mineraalrijk flessenwater

De FDA onderscheidt vijf soorten gebotteld water water: artesisch water, bronwater, mineraalwater, vonkend mineraalwater en gezuiverd water. Flessenwater met het label "mineraalwater" mag niet minder dan 250 delen per miljoen opgeloste vaste stoffen bevatten en mag geen toegevoegde mineralen bevatten. Sommige mineraalwaters, vooral Europese variëteiten, hebben hogere concentraties calcium, magnesium en natrium. Controleer het voedingsetiket om het mineraalgehalte te controleren.