Anti Cellulite Dieet

Cellulitis is een probleem dat 90 procent van de vrouwen treft, volgens het CNN-artikel "Het ongrijpbare zoeken naar genezing van cellulitis gaat door." Het wordt niet volledig begrepen, maar van cellulitis wordt aangenomen dat het genetisch is, althans tot op zekere hoogte. Diëten en cellulitis zijn echter zeker gerelateerd, en een goed dieet kan het probleem helpen verminderen en voorkomen.

Antioxidanten

Antioxidanten helpen het lichaam te reinigen en schade door vrije radicalen aan het lichaam te verminderen. Vrije radicalen zijn beschadigde moleculen die zeer reactief zijn en de oxidatie van cellen veroorzaken. Vrije radicalen veroorzaken vernietiging van de bloedcirculatie, wat leidt tot cellulitis. Antioxidanten bestrijden celoxidatie en omvatten fruit en groenten, zoals bessen, kleurrijke paprika's, tomaten en donkergroene bladgroenten. Twee andere bronnen van antioxidanten die ook cellulitisbestrijdende enzymen bevatten, zijn ananassen en papaja's. De bromelaïne in ananas en de papaïne in papaja's zijn twee sterke spijsverteringsenzymen die eiwitten afbreken om verdere vorming van cellulitis te voorkomen.

Supplementen

Supplementen zoals glucosamine, vitamine C en vitamine E zijn nuttig bij het corrigeren en het voorkomen van cellulitis. Glucosamine, geassocieerd met gewrichtsgezondheid, bouwt en beschermt de bindweefsels in het lichaam. Het is de afbraak van deze weefsels die het uiterlijk van cellulitis veroorzaken. Glucosamine kan niet via voedsel worden verkregen, dus het moet worden aangevuld met 1200 mg per dag. Vitamine C en E zijn antioxidanten die de bloedsomloop bevorderen, de productie van het bindweefselcollageen verhogen en beschermen tegen schade door vrije radicalen. Soms zijn deze vitaminen te vinden gecombineerd in een supplement voor extra bescherming tegen cellulitis.

Kaneel

Kaneel is een van de meest populaire kruiden, en sommigen geloven dat er een verband is tussen kaneel en een vermindering van cellulitis . Cellulitis is gerelateerd aan een slechte bloedsomloop en kaneel verhoogt de circulatie in het systeem, waardoor de eliminatie van opgebouwde toxines, zoals cellulitis, in het lichaam wordt gestimuleerd. Een halve theelepel besprenkeld met havermout, ontbijtgranen of thee is alles wat u per dag nodig heeft om de vruchten van dit kruid te plukken.

Dranken

Groene thee is een sterke drank tegen cellulitis. Het is een antioxidant die weefselbeschadiging voorkomt en het stimuleert ook de productie van adrenaline. Door de productie van adrenaline te stimuleren, worden calorieën efficiënter en 24 uur per dag verbrand, wat voorkomt dat vet en gifstoffen in het lichaam worden opgeslagen. Water is een andere belangrijke drank om veel te drinken op een dagelijkse basis. Water moedigt het lichaam aan om gifstoffen te verwijderen en voorkomt dat het zich opbouwt in het lichaam. Door regelmatig gifstoffen uit te spoelen, wordt cellulitis weggespoeld en wordt nieuwe cellulitis langzaam gevormd.

Omissies

Bepaalde voedingsmiddelen dragen bij aan de opbouw van toxines en vetvoorraden in het lichaam en slechte circulatie voor verminderde afgifte van toxines. Dit leidt tot een toename van cellulitis en gewichtstoename. Het voedsel, de dranken en de substanties omvatten geraffineerde ongezonde kost, snel voedsel met grote hoeveelheden verzadigde vetten, gefrituurd voedsel, alcohol, cafeïne en nicotine.