Dieet en Oorzaken van Roos

Hoewel het een droog huidprobleem kan lijken, komt roos vaker voor bij mensen met een vette huid. Hormonen en gevoeligheid voor een gist genaamd P. ovale kunnen het probleem verergeren. Bepaalde voedingsfactoren kunnen ook bijdragen aan deze aandoening. Normaal gesproken is roos niet medisch ernstig en veroorzaakt het geen kaalheid, maar als u jeuk of een ontsteking opmerkt, raadpleeg dan een zorgverlener.

B-Complex Vitaminetekort

Krijgt u niet genoeg vitamine B-complexvitaminen? kan bijdragen aan roos, suggereren experts van Penn State University. Lage niveaus van vitamine B12 in het bijzonder kunnen leiden tot roos, evenals scaliness van de hoofdhuid en haaruitval. Omdat dierlijke producten de primaire bron van vitamine B12 zijn, als je een veganist of een strenge vegetariër bent, heb je mogelijk voedingssupplementen nodig.

Zinkdeficiëntie

Lage zinkgehaltes kunnen dof, onbeheersbaar haar veroorzaken en zelfs haaruitval. [Dit mineraal kan ook roos beïnvloeden, omdat het eten van meer voedsel dat rijk is aan zink, bij sommige mensen roos kan helpen behandelen, merken experts van de Penn State University op. Dieetbronnen van zink omvatten oesters en andere schelpdieren, rood vlees en gevogelte, evenals sommige kazen, waaronder Zwitsers en Gouda. Peulvruchten en volle granen bevatten ook enkele.

Onvoldoende omega-3 vetzuren

Als uw dieet onvoldoende omega-3-vetzuren bevat, loopt u mogelijk risico op het ontwikkelen van roos. Het verhogen van de hoeveelheid van deze essentiële vetzuren in uw dieet kan uw roos verminderen. Omega-3-vetzuren lijken nog een aantal andere voordelen te hebben, waaronder het verlagen van het risico op hartaandoeningen, diabetes en osteoporose, merken gezondheidsexperts van de Universiteit van Maryland op. De belangrijkste bronnen van deze essentiële vetzuren zijn vette, koudwatervissen zoals tonijn, haring, makreel en zalm. Vis en krill olie capsules bieden een alternatieve bron.

Voedselintoleranties

Intoleranties of allergieën voor bepaalde voedingsmiddelen kunnen bijdragen aan roos, suggereert een artikel uit 2001 in de Encyclopedia of Alternative Medicine. Overweeg de hoeveelheid zuivel, zeevruchten en vetrijke voedingsmiddelen in uw dieet te verminderen en citrusfruit zoals sinaasappels en grapefruit te vermijden totdat uw roos verbetert. Als u een voedselintolerantie vermoedt, raadpleeg dan een zorgverlener over diagnose.

Slecht dieet

Een dieet dat veel verzadigde vetten en trans-vette oliën bevat, kan de groei van P. ovale, een schimmels waarvan gedacht wordt dat ze roos veroorzaken, schrijf Duke University haarverzorgingsexperts. Als uw dieet grote hoeveelheden rood vlees, margarine, chips of andere bronnen van deze vetten bevat, overweeg dan om te bezuinigen. Het eten van een dieet rijk aan zout of suiker en het drinken van grote hoeveelheden alcohol kan ook roos verergeren.