Essentiële Oliën & Migraine

Je kunt verschillende etherische oliën gebruiken voor migraine, en je kunt ze op verschillende manieren gebruiken. Hoewel essentiële oliën het proces van een migraine in de hersenen niet echt kunnen stoppen, kunnen ze helpen bij het herbeleven van veel migraine symptomen.

Geschiedenis

Essentiële oliën worden gemaakt door wortels van stoomverwerking, hout, bloemen, bladeren, bessen of harsen. Je absorbeert ze in je bloedbaan wanneer je ze inademt, en ze reageren op de chemie van je lichaam. Het gebruik van etherische oliën is een vorm van aromatherapie, een vorm van genezing die voor het eerst wordt toegepast in het oude Egypte.

Etherische oliën die worden gebruikt voor migraines

U kunt deze essentiële oliën gebruiken om specifieke symptomen van migraine te behandelen: pepermunt of gember voor misselijkheid, basilicum voor hoofdpijn en helichrysum voor ontsteking. Als uw migraine ervoor zorgt dat u overbelast raakt, kan eucalyptusolie nuttig zijn. U kunt kamille, salie of lavendel gebruiken om u te helpen ontspannen als zich een migraine voordoet.

Zoete marjolein veroorzaakt een enigszins kalmerende werking om u te helpen bij het omgaan met migraine. Gebruik marjoleinolie zorgvuldig, vooral als je zwanger bent, omdat het de menstruatie kan stimuleren.

Hoe Etherische oliën te gebruiken

Je kunt op verschillende manieren etherische oliën voor migraine gebruiken - op de huid aangebracht; in kaarsen; in diffusers; ingeademd uit een fles, weefsel of stuk katoen; doe je badwater erin; of toegevoegd aan warme of koude kompressen.

Als u essentiële oliën in uw bad wilt gebruiken, voegt u deze onverdund toe aan uw badwater. Aromatherapie-diffusors verspreiden de oliën in de lucht in uw kamer. Aromatherapiekaarsen gemaakt met etherische oliën brengen de oliën en geurstoffen in de lucht.

Verdun essentiële oliën altijd in een dragerolie voordat u ze op uw huid aanbrengt. Essentiële oliën zijn te geconcentreerd om veilig op de huid te worden aangebracht zonder ze te verdunnen. Zoete amandelolie en abrikozenpitolie zijn geschikte drageroliën voor alle huidtypes en helpen bij pijn en ontsteking. Gefractioneerde kokosolie is een heldere, lichte vloeistof die goed blijft door zijn lange houdbaarheid. Het heeft ook het voordeel dat je kleding en linnengoed gemakkelijk kunt uitwassen.

Kies de oliën die je wilt gebruiken voor je migraine en bereid ze van tevoren voor. Vul je fles driekwart vol met een dragerolie. Voeg vervolgens één of twee druppels olie per keer toe aan essentiële oliën totdat u de gewenste blend hebt bereikt. Een paar druppels essentiële oliën zijn voldoende voor een flacon van 15 ml. Je kunt ook kleine roll-on-flessen gebruiken om melanges te bereiden die tijdens een Migraine op de slapen, handen of op andere plekken kunnen worden aangebracht. Zodra oliën zijn gemengd met een dragerolie, kunt u een paar druppels op uw kussen leggen om de symptomen te verlichten.

Etherische oliën opslaan

Gebruik gekleurde glazen flessen voor het mengen en bewaren van essentiële oliën om ze te beschermen licht. Bewaar ze met de flessen goed gesloten, in een koele kamer, uit de buurt van licht en warmtebronnen om uw olie het best te bewaren.

Waarschuwingen

Vermijd essentiële basilische olie als u zwanger bent of een geschiedenis hebt of epileptische aanvallen.

Als u zwanger bent, een ontstoken galblaas hebt of gastro-oesofageale refluxziekte heeft, moet u pepermuntolie vermijden. Gebruik ook geen pepermuntolie voor baby's en kleine kinderen.

Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, of als u alcohol gaat consumeren, vermijd dan het gebruik van kruidensalieolie.

, , ] ]