De beste manieren om visolie te bewaren

Als u uw visoliesupplement op uw aanrecht laat zitten, is dit misschien niet de beste bewaarmogelijkheid voor het supplement. Het populaire supplement vereist speciale zorg om bederf te voorkomen. Licht, warmte en temperatuur hebben allemaal invloed op het supplement. Het supplement is een veelgebruikt alternatief voor diegenen die niet genoeg vis in hun dieet consumeren. Zoals met elk kruid of voedingssupplement, praat met uw arts voordat u visolie aan uw zorgroutine toevoegt.

Koel of bevries

Houd uw visoliecapsules in uw koelkast om de houdbaarheid van het supplement te verlengen. Hoge temperaturen en vochtige omstandigheden schaden vaak visolie. Sommige mensen willen zelfs capsules laten bevriezen om het neveneffect van visboeren en oprispingen te verminderen, adviseert MayoClinic.com. Door de capsules in te vriezen, creëert u een time-release effect. De visolie wordt langzaam in je lichaam losgelaten in plaats van alles tegelijk. Lees het etiket van je visolie om zeker te zijn dat het bevroren kan worden.

Zon en zuurstof

Volgens Dr. Joseph Mercola is het van cruciaal belang om visolie weg te bewaren uit zonlicht en zuurstof. Visolie is een gevoelige substantie die snel ranzig wordt met overmatige blootstelling aan deze elementen. Mercola stelt voor om het supplement in een luchtdichte verpakking op te slaan. Kies containers die beschermen tegen ultraviolet licht om schade door zonlicht te verminderen.

De meest voorkomende teken van visolie bederf is een ranzige geur. Neem geen visolie als er een sterke geur uit de fles komt. Verkleuring van de gelcapsules is een bijkomend teken dat uw visolie mogelijk is bedorven.

Aanvullende tips

Koop visoliesupplementen in kleine hoeveelheden, idealiter alleen wat u in een maand kunt consumeren. Label uw visoliesupplement met de datum waarop u de fles hebt geopend. Kom bijna een maand uit en controleer regelmatig uw visolie op tekenen van bederf. Neem visoliesupplementen altijd in met voedsel of een hapje om de opname van vetzuren te verhogen.

, , ] ]