Wat zorgt ervoor dat je snoep snakt?

Er zijn veel redenen waarom je naar snoep snakt en het vinden van de oorzaak de eerste stap is om van ze af te komen. Snoepjes bevatten alle suikerhoudende voedingsmiddelen, zoals snoepjes, desserts, honing, ahornsiroop en melasse. Het hunkeren naar kan moeilijk zijn om zich te verzetten en kan tot de consumptie van grote hoeveelheden onnodige calorieën en koolhydraten leiden, die uiteindelijk in gewichtsproblemen en ongecontroleerde diabetes kunnen resulteren.

Koolhydraatverslaving

Mensen die grote hoeveelheden koolhydraten verbruiken, zoals rijst, frites en andere op aardappelen gebaseerde gerechten, brood, bagels, muffins, gebak, pasta, frisdranken, snoep en desserts, kunnen grote variaties in hun bloedsuikerspiegel ervaren. Wanneer de bloedsuikerspiegel iets daalt vanwege de hoge hoeveelheid insuline die vrijkomt als reactie op grote hoeveelheden koolhydraten, veroorzaakt dit koolhydraten en suikergebrek.

Hypoglycemie

Mensen met diabetes die worden behandeld met hypoglycemische middelen of insuline ook omdat mensen die gevoelig zijn voor reactieve hypoglycemie een intense behoefte aan suiker kunnen hebben wanneer hun bloedsuikerspiegel onder het normale bereik daalt, 70 milligram per deciliter, volgens het National Diabetes Information Clearinghouse. Veel voorkomende symptomen die gepaard gaan met een diabetische hypoglycemie of reactieve hypoglycemie zijn: beverigheid, zwakte, duizeligheid, verwarring, zweten en honger, gekenmerkt door een bijzonder sterke behoefte om snoep of suikerhoudend voedsel te eten.

Candida Overgrowth

Candida Albicans is een micro-organisme dat in het maag-darmkanaal leeft. Onder bepaalde omstandigheden kan de populatie van candida echter uitbreiden naar andere delen van het lichaam, waardoor verschillende symptomen optreden, zoals een opgeblazen gevoel, buikkrampen, allergieën, vermoeidheid, stemmingswisselingen, hoofdpijn, vaginale infecties, gewrichtspijn en koude handen. Candida is een gist en gist gedijt op suiker. Daarom wordt een candida-begroeiing vaak geassocieerd met intense en onbeheersbare drang naar snoep.

PMS, of premenstrueel syndroom, treft veel vrouwen een paar dagen voordat ze hun menstruatie hebben. Veel voorkomende symptomen van PMS zijn vermoeidheid, hoofdpijn, opgeblazen gevoel en verlangen naar koolhydraten. Vrouwen kunnen een sterke behoefte ervaren om suikerhoudend voedsel te eten, evenals suiker, brood, pasta en gebak, vanwege de variaties in bloedsuikerspiegel die worden veroorzaakt door de hormonale veranderingen in deze tijd van de menstruatiecyclus.

Het wegwerken van suikerbedreigingen

Hunkeren naar snoep kan erg sterk zijn en overweldigend voelen. Een goed dieet kan echter helpen om deze onbedwingbare trek te verminderen en zelfs te elimineren. Als u denkt dat u verslaafd bent aan koolhydraten, lijdt aan hypoglycemische reacties, grote variaties in bloedsuikerspiegel hebt of bent besmet met candida, kan het verlagen van uw koolhydraatinname en het selecteren van koolhydraten met een lage glycemische index uw bloedsuikerspiegel gedurende de dag helpen gladstrijken. De eerste weken kunnen moeilijk zijn, maar als je je eraan houdt, zullen je onbedwingbare trek afnemen en uiteindelijk verdwijnen.

, , ] ]