Natuurlijke kruiden tegen lagere bloedsuikerniveaus

Consistente hoge bloedsuikerspiegels kunnen leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, waaronder zenuwbeschadiging en nieraandoeningen. Chronisch hoge bloedglucosewaarden kunnen optreden als uw lichaam resistent is tegen de werking van insuline of als u diabetes hebt. Het nemen van natuurlijke kruiden om de bloedsuikerspiegel te verlagen krijgt meer aandacht als onderzoek naar voren komt. Raadpleeg uw arts voordat u kruiden en specerijen gebruikt om een hoge bloedsuikerspiegel te behandelen.

Spicy Ginger

Gember wordt vaak gebruikt om voedsel op te fleuren en wordt al duizenden jaren voor medicinale doeleinden gebruikt. Hoewel het beter bekend staat om zijn vermogen om maagklachten te verlichten en verkoudheidsverschijnselen te bestrijden, kan gember ook de bloedsuikerspiegel verlagen, volgens MedlinePlus. Neem contact op met uw arts voordat u gember gebruikt als u medicijnen gebruikt om de bloedsuikerspiegel te verlagen, omdat de combinatie kan leiden tot gevaarlijk lage glucosespiegels.

Soothing Cinnamon

Verschillende studies hebben de effecten van de kaneel op het verlagen van de bloedsuikerspiegel onderzocht bloedsuikerspiegel. In een studie gepubliceerd in de "Journal of Medicinal Food" in 2011, ontdekten onderzoekers dat het nemen van kaneel in zijn geheel of in extract-vorm de bloedglucosewaarden bij vasten bij mensen met type 2 diabetes of prediabetes significant verlaagde. prediabetes. Een verklaring voor het effect van kaneel op de bloedsuikerspiegel is dat het de werking van insuline imiteert. Er is meer onderzoek nodig om kaneel aan te bevelen voor bloedsuikerspiegel.

Gouden Kurkuma

Kurkuma is een belangrijk ingrediënt in currypoeder - waaraan het een gouden tint verleent - en bevat verschillende actieve bestanddelen, waaronder curcumine . In een studie gepubliceerd in "Plant Foods for Human Nutrition" in 2002, ontdekten onderzoekers dat het geven van kurkuma of curcumine aan diabetische ratten de niveaus van glucose en geglycosyleerd hemoglobine aanzienlijk deed dalen, een marker in uw bloed die uw arts helpt uw gemiddelde bloedsuikerspiegel te bepalen over een paar maanden. Meer mensenstudies zijn nodig om kurkuma aan te bevelen voor diabetesmanagement.

Word to the Wise

Natuurlijke kruiden nemen om de bloedsuikerspiegel te verlagen kan effectief zijn als onderdeel van een algeheel voedzaam dieet en een levensstijl die regelmatige lichaamsbeweging omvat . Als u gediagnosticeerd bent met prediabetes of diabetes, is nauwgezette controle van uw bloedglucosespiegels noodzakelijk. Werk samen met uw arts en diëtist om uw medicijnen en dieet te beheren.

, , ] ]